我們總認為減肥就要節食，節食就是要少吃，所以常常委屈了自己的肚子。其實(shí)，飲食可不是輕體的對立面，只要你吃的巧、吃的對，不用挨餓，你照樣能瘦下來(lái)!
對于正處于塑身期的人來(lái)說(shuō)卻是一件難事：吃吧，怕長(cháng)胖；不吃吧，怕被人說(shuō)矯情—不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會(huì )胖！
人在一天中有幾個(gè)時(shí)刻是最想吃東西的，這種時(shí)候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會(huì )在你不經(jīng)意間找上門(mén)來(lái)。
瘦身不等于瘦臉，尤其不健康的瘦身方式，如節食或者過(guò)度依賴(lài)減肥藥，都是破壞身體健康的元兇，不僅會(huì )讓身體狀況變差，還會(huì )間接影響臉色，使眼周出現小細紋，臉頰亂冒痘痘，可以說(shuō)是得不償失哦!
為什么她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”？這個(gè)問(wèn)題你已經(jīng)在心里問(wèn)過(guò)無(wú)數遍，卻仍然沒(méi)有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，`因為飲食習慣是關(guān)乎你的身材。
日本是減肥大國，日本女人身材給人的印象總是那么地苗條，到底她們有什么瘦身秘訣呢？下面小編就來(lái)為大家揭開(kāi)日本女人吃不胖的飲食減肥秘訣，向她們學(xué)習，一起健康減肥吧！
想真的瘦下來(lái)，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥秘笈，學(xué)進(jìn)去收益的就是自己了，讓我們開(kāi)動(dòng)起來(lái)吧。
減肥期間怎能吃那么多呢？吃太多就會(huì )發(fā)胖的想法已經(jīng)在很多女生心中根深蒂固。面對壓力大的工作和無(wú)法規律的飲食生活，為了不發(fā)胖女生們只能選擇‘忍饑挨餓’，其實(shí)這樣做不僅會(huì )降低人體的基礎代謝導致更易發(fā)胖，還會(huì )損傷腸胃讓身體負荷加重。
