假如同樣的食物，分成三餐吃，或分成五頓吃，哪種情況可以讓你瘦呢？答案當然是分成五頓來(lái)吃嘍。這是為什么呢？營(yíng)養師來(lái)為你解答！
羽衣甘藍 公認的蔬菜之王，可能是地球上營(yíng)養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優(yōu)質(zhì)纖維素高達3.7克，食用后會(huì )全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望，切斷脂肪細胞膨脹的物質(zhì)來(lái)源。 簡(jiǎn)易食譜：羽衣甘藍葉搭配甜椒塊、櫻桃和西
