你們是否曾經(jīng)或者喝無(wú)糖飲料來(lái)達到解饞又不增重的目的？那些無(wú)糖汽水不僅會(huì )令體內脂肪堆積，還是引發(fā)身體的缺糖饑渴。我們專(zhuān)訪(fǎng)了知名營(yíng)養學(xué)家JJ，了解這些飲料是如何成為MM們的減肥噩夢(mèng)吧。

現代醫學(xué)研究發(fā)現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質(zhì),所以苦瓜減肥是一款非常綠色的減肥方法,小編這就為您提供詳細的食用方法。

對于減肥者來(lái)說(shuō)，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。

夏天來(lái)了，冰涼的甜品，門(mén)口販賣(mài)著(zhù)的新鮮水果都勾引你大吃特吃，但是室外的花紅柳綠，越穿越單薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天讓你變胖的“兇手”是誰(shuí)？我們抓出9個(gè)讓你夏天變胖的罪魁禍首！

有天在一個(gè)商店的鏡子里瞥見(jiàn)自己臀部線(xiàn)條的時(shí)候，突然想說(shuō)——??！線(xiàn)條不太好呢。是不是當場(chǎng)就立刻有了做一組蹲起動(dòng)作的沖動(dòng)。如果你確實(shí)有興趣改善臀部線(xiàn)條，那就來(lái)試試這3個(gè)好方法吧！

大概是一個(gè)讓全世界頭痛的問(wèn)題。有氧運動(dòng)被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動(dòng)并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等耐力性運動(dòng)項目，聽(tīng)起來(lái)都挺無(wú)聊的，可能你都實(shí)行過(guò)，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時(shí)間的限制，最后都沒(méi)有堅

節假日里拋下工作與學(xué)習的壓力，跟親友一同大吃大喝，放松了身心的同時(shí)，再次投入到工作學(xué)習當中，此時(shí)才發(fā)現身材要悲劇了！別怕，一周快速減肥法幫你制定1天減肥計劃時(shí)間表，一個(gè)星期健康減肥，身材完美如初！

在減肥的MM們，有沒(méi)有人覺(jué)得自己已經(jīng)付出很大的努力、每天運動(dòng)得大汗淋漓了，可是還瘦不下來(lái)?其實(shí)何必弄得自己這么辛苦呢?懶人也是可以輕輕松松瘦下來(lái)的哦。且看看我們下面介紹的懶人族專(zhuān)屬減肥秘方，超有效超實(shí)用的呢。

你知道嗎，把你的減肥計劃告訴身邊的人就能幫助你減肥。因為當你把所有的規劃都告訴旁人時(shí)，你就自然會(huì )增加了一份責任感，而輕易放棄會(huì )讓別人取笑你。另外，得到更加的人的鼓勵也是你的減肥動(dòng)力所在呢！

楊梅的口感可口酸甜，有著(zhù)促進(jìn)消化，生津解渴的作用。而且它包含的營(yíng)養也是非常豐富的。對于減肥瘦身的效果也是十分顯著(zhù)。所以在夏天，我們適量的吃一些楊梅是非常有助于減肥的。