大多的職業(yè)女性都非常注重自身的外表。但是由于不規律的生活和飲食習慣，往往會(huì )造成肥胖。這時(shí)候，除了要通過(guò)控制飲食來(lái)減肥之外，適量的運動(dòng)也是非常必要的。下面，小編就給大家介紹幾個(gè)有趣的運動(dòng)，讓你瘦身也快樂(lè )。

●淋浴瘦身：手臂 促進(jìn)淋巴的循環(huán)，按摩雙臂! 【由手臂的外側從連接處向指尖】 首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著(zhù)淋巴循環(huán)的路徑一樣，用手掌進(jìn)行5次左右的按摩。 【手臂內側則從指尖開(kāi)始向臂膀連接處】 用手掌從指尖開(kāi)始，像手臂內側的

秋天來(lái)了，天氣也漸漸涼起來(lái)，最適合做運動(dòng)了。但是換了季節，運動(dòng)方式是不是要轉變呢。今天，小編就告訴你有什么運動(dòng)適合在這個(gè)涼爽的秋天進(jìn)行的。因為挑對了運動(dòng)才能有效地降低體重。