很多減肥妹子都有過(guò)在經(jīng)期瘦身的經(jīng)歷，這段時(shí)期因為激素調節的緣故，很多減肥方法都很有效果，最重要一點(diǎn)是，這段時(shí)間能隨吃任吃!

經(jīng)期是女性減肥的黃金時(shí)期，但是經(jīng)期減肥更加需要留心。但是，只要懂得調理，就能達到事半功倍的效果。因此，不同體質(zhì)要采用不同的減肥方法，只要方法正確，就能調理出好身體，擁有完美身材。

你知道嗎？荷爾蒙的分泌不僅時(shí)刻影響著(zhù)女人的情緒，對運動(dòng)健身的效果也有影響。運動(dòng)專(zhuān)家建議：根據生理周期中三個(gè)不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計劃，不僅能提升健身效果，還能訓練體內荷爾蒙的正常生活。

經(jīng)期來(lái)的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結束的第一個(gè)星期了，恭喜你！因為有了生理期減肥前的充分準備和對身體的調理，現在你的身體正進(jìn)入最佳的狀態(tài)：心情愉快且精神安定平靜，膚質(zhì)細嫩而光滑，新陳代謝快，消化功能佳。 這時(shí)候你應當把握好這么棒的時(shí)