吃蘋(píng)果的時(shí)候，你猶豫過(guò)要不要削皮嗎?其實(shí)果蔬皮中含有豐富的營(yíng)養素和抗氧化物質(zhì)，對預防慢性疾病很有好處，以下這幾種果蔬皮，保健功能格外優(yōu)秀。
如彩虹一般色澤艷麗的各色莓果是當下最紅的養顏新寵，豐富的花青素帶來(lái)強大的抗氧化力，不僅能夠讓肌膚透白細膩，還能讓眼睛電力十足。只要勤吃，吃對“彩虹莓”，素面朝天也會(huì )很美。
也許你整日美白又防曬，白天涂隔離晚上敷面膜，但是未必你的皮膚就吃這一套，別以為排毒是件很復雜的事情，吃水果就可以哦!有些水果可以纖體瘦身，有些水果也可以幫你清腸排毒，然而不同的水果排不同的毒。想知道有哪些排毒水果?快來(lái)看看!
美白功效從攻防的角度說(shuō)，主要分美白保養和美白修復兩種。美白保養可以從三方面進(jìn)行：潤澤美膚、排毒整腸、促進(jìn)代謝，美白修復可以從凈化美膚、凈化平衡體質(zhì)兩方面著(zhù)手。
很多研究都發(fā)現，某些營(yíng)養素會(huì )讓你變得更迷人，有一些營(yíng)養素會(huì )在特定的日子發(fā)揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營(yíng)養師，請他們列出美麗清單。在每一個(gè)項目中，他們給出最快產(chǎn)生出最佳效果的營(yíng)養食品建議。接下來(lái)就要告訴大家讓你變更美的八種營(yíng)養食品，在這
女人吃的健康，才會(huì )年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著(zhù)手，十種含有大量營(yíng)養成份的水果，讓你變美白，年輕十歲不再是問(wèn)題!從你早晨喝下第一杯水，你一天的飲食生活就開(kāi)始了。
夏日常見(jiàn)水果：櫻桃，荔枝，西瓜，檸檬，木瓜，葡萄，香蕉，草莓，蘋(píng)果等等。許多人都會(huì )問(wèn)，什么水果最好呢?營(yíng)養免疫學(xué)專(zhuān)家認為，每種水果的營(yíng)養價(jià)值和藥用價(jià)值都各不相同，如果有針對性地選購并食用一些水果，就能達到滋養的功效。
九種水果抗干燥 皮膚水當當 保濕是護膚的重點(diǎn)，干燥的季節更要加強。除了涂抹護膚品，最簡(jiǎn)單的辦法就是吃出水潤，日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水當當哦！
