有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時(shí)間后瘦了有8斤。網(wǎng)絡(luò )上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說(shuō)效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會(huì )變得一看到香蕉就想吐吧。
目前市面上很多清腸茶，其實(shí)也可以看做是種清腸藥物，長(cháng)期服用都會(huì )有依賴(lài)性，擾亂自身排便功能。盡管很多女性都求助于清腸茶，但實(shí)在不宜長(cháng)期服用。健康飲食和運動(dòng)結合是最科學(xué)，也是治標治本的!如何徹底“清潔”腸道，改善便秘現象，下面就全面解析。
咖啡中的咖啡因， 具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會(huì )變高，這時(shí)適量運動(dòng)，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的減肥4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手瘦身減肥了。
傳統月餅的一個(gè)約含三到六湯匙的糖，占了一天需要量的三分之一到二分之一；而一湯匙的油，則是一天需要量的六分之一?！懊牢断葳濉卑ǜ吣懝檀?、高油脂、高糖及高熱量，有心血管或腎臟疾病患者只能淺嘗即止。而今天小編教你制作的番薯月餅則是低糖低熱的，讓
