多吃“一條腿”食物 長(cháng)假專(zhuān)家教你怎么吃？ 我們將在這里帶給您實(shí)用的“健康出游全線(xiàn)攻略”手冊，外出游玩只要把安全健康記在心頭，要有充分的準備，才能玩得開(kāi)心，玩得放心。
如果不是很饑餓，提子、杏脯、無(wú)花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋(píng)果片或香蕉片。這些食物吃起來(lái)又香又脆，但并非油炸而成，而是經(jīng)過(guò)高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營(yíng)養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會(huì )導致發(fā)胖?！?/p>
健康的減肥一定要在少吃的同時(shí)保證營(yíng)養，選擇一些具有減肥功效的食物是明智之舉。試試以下七種食物，每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。
