減肥其實(shí)就是一個(gè)熱量轉換的過(guò)程，如果每天可減掉100大卡的熱量，1年下來(lái)，就可以減掉36500大卡，相當于10斤的體重。而要做到這一點(diǎn)，你不需要吃減肥藥，也不用節食或劇烈運動(dòng)，只要注意以下10個(gè)生活細節，就可以簡(jiǎn)單又輕松地減掉10斤。

如果你無(wú)法在清晨堅持做運動(dòng)怎么辦？沒(méi)關(guān)系，因為在床上你同樣可以得到鍛煉。性愛(ài)是歡娛的，但性愛(ài)也是消耗體能較大的運動(dòng)。一次性愛(ài)，相當于兩公里的慢跑。

女生一旦過(guò)了25歲之后想要減肥就會(huì )相對地更加困難。想要一輩子保持好身材，就要在25歲以后也能夠擁有纖細身姿哦！那么25歲以后要如何減肥呢？小編分享健康減肥方法，讓你輕松做一輩子的瘦美人。

不想節食、不想運動(dòng)、不想吃減肥藥……就來(lái)試試心理減肥方法吧。找出你過(guò)食背后的動(dòng)因，通過(guò)心理干預，并不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。

飲食和運動(dòng)是減肥兩個(gè)要素，我們通過(guò)運動(dòng)來(lái)燃燒脂肪、提高肌力；從飲食中我們能獲得排毒、消水腫等減肥功效。以充滿(mǎn)膳食纖維的低卡蔬果汁來(lái)作為你的減肥早餐，補充十足的酵素，讓你從內到外，散發(fā)出漂亮的瘦因子！

有的人說(shuō)喝酸奶能減肥，也有的人說(shuō)喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點(diǎn)，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過(guò)喝酸奶3天快速瘦6斤。

大蒜的減肥作用早就已經(jīng)被科學(xué)家們證實(shí)了。因為大蒜屬于稍微刺激的陽(yáng)性食材，能夠有效的提高身體的新陳代謝并且降低身體的脂肪，它可以影響到身體某種瘦身成分的分泌，對于預防體重增加有非常好的功效。大蒜中的蒜素和其它一些事物搭配，更能起到強健身體的作

寫(xiě)給曾經(jīng)減肥、正在減肥、將來(lái)不想減肥的人。2012年，對于千千萬(wàn)萬(wàn)胖子來(lái)說(shuō)，又是跟脂肪、跟熱量作戰的一年，為了甩掉身上那討厭的肥肉，快來(lái)看看2012年最HOT減肥法吧。

時(shí)下金秋時(shí)節，正是減肥的好時(shí)機。如何能以最享受的方式完成呢，看看我們給大家的推薦吧。這5款“熱”方法能讓你迅速燃燒脂肪，加速減肥的速度哦。