運動(dòng)健身已經(jīng)成為席卷全球的熱潮。甚至在中午午休，也會(huì )有OFFICE的白領(lǐng)到附近的健身房運動(dòng)。這樣運動(dòng)對身體的健康有益嗎?一天當中到底什么時(shí)間鍛煉最合適?據報道，有運動(dòng)與營(yíng)養專(zhuān)家對此進(jìn)行了全面講解。
人在一天中有五個(gè)時(shí)刻是最想吃東西的，這時(shí)候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會(huì )在不經(jīng)意間找上門(mén)來(lái)。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來(lái)說(shuō)將事半功倍。
MM們都會(huì )嘗試著(zhù)這樣或者那樣的減肥方式，但是往往容易造成盲目減肥，以致于減肥效果很低甚至沒(méi)有的后果。今天小編就整理出了減肥的7大誤區，讓你一一避過(guò)，使你減肥不再事倍功半。
經(jīng)期來(lái)的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結束的第一個(gè)星期了，恭喜你！因為有了生理期減肥前的充分準備和對身體的調理，現在你的身體正進(jìn)入最佳的狀態(tài)：心情愉快且精神安定平靜，膚質(zhì)細嫩而光滑，新陳代謝快，消化功能佳。 這時(shí)候你應當把握好這么棒的時(shí)
