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▲在安塔利亞海濱度假，租一輛超級適合悠閑騎行的意大利vespa閑逛溜達 ▲大多數女生去巴黎掃貨大牌服飾，而鄒昆珊的目標是各種機車(chē)裝備店 ▲鄒昆珊在土耳其號稱(chēng)地球上最像月球的地方卡帕多奇亞騎著(zhù)ATV沙灘車(chē)追逐日落 金色長(cháng)發(fā)，帥氣的機車(chē)外套，高過(guò)膝蓋的長(cháng)

孕一月：胎寶寶生長(cháng)發(fā)育,健康

越來(lái)越多的痕跡標明，曼聯(lián)下一年一月份冬窗將迎來(lái)一場(chǎng)大清洗風(fēng)暴，英國媒體《鏡報》音訊發(fā)表，曼聯(lián)抓住續約瓦倫西亞，其意圖不是為了讓厄瓜多爾人持續留在老特拉福德，而是不想讓他便宜歸隊，當前瓦倫西亞與曼聯(lián)的合同僅剩18個(gè)月，莫耶斯期望瓦倫西亞續約，

隨著(zhù)“高纖維”的流行，除了可以健康減肥，同時(shí)還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀發(fā)。延緩衰老，消脂清宿便這一切的好處都將成為麥麩流行的原因。

不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會(huì )越變越肥！怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面網(wǎng)友根據自身經(jīng)歷總結的減肥秘訣吧！趕快行動(dòng)！Let's go！

吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯(lián)系在一起的。其實(shí)粗糧就是很好的減肥利器。下面推薦四種粗糧做法，想減肥的MM學(xué)學(xué)吧。

要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實(shí)，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質(zhì)，就可以幫你清腸排脂，輕松一月瘦10斤。

亞洲人的肥胖標準：BMI在 18.5-22.9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重。嚴格地說(shuō)，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來(lái)不僅更健康，線(xiàn)條也更美。減肥達人MM采用的是飲食+運動(dòng)的方法減肥，她的飲食結構是比較合理的，值得大家借鑒。同時(shí)很多女人減

遙想明年夏天，天氣可是越來(lái)越熱，大街上到處都是動(dòng)人美腿。再試想一下自己的腿，怎么能是動(dòng)人的呢。所以，現在我們就開(kāi)始我們的健康減肥計劃——美腿瘦身。