最新面包減肥法一月減十斤 對于減肥的人來(lái)說(shuō)，面包一向是被拒之門(mén)外的。其實(shí)，你大可不必這樣。只要你巧吃面包，月減十磅也大有可能哦。

瘦身飲食清淡是最佳的選擇，平時(shí)多以素菜為主就能起到非常好的減肥作用，下面瘦身男女小編要跟大家推薦一個(gè)花椰菜減肥食譜，花椰菜不僅熱量低，而且還含有非常豐富的營(yíng)養，是一種非常不錯的減肥食品，下面瘦身男女小編就告訴大家花椰菜減肥食譜，幫助您輕松完

遙想明年夏天，天氣可是越來(lái)越熱，大街上到處都是動(dòng)人美腿。再試想一下自己的腿，怎么能是動(dòng)人的呢。所以，現在我們就開(kāi)始我們的健康減肥計劃——美腿瘦身。

亞洲人的肥胖標準：BMI在 18.5-22.9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重。嚴格地說(shuō)，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來(lái)不僅更健康，線(xiàn)條也更美。減肥達人MM采用的是飲食+運動(dòng)的方法減肥，她的飲食結構是比較合理的，值得大家借鑒。同時(shí)很多女人減

要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實(shí)，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質(zhì)，就可以幫你清腸排脂，輕松一月瘦10斤。