如何辨別母乳不足(圖)
寶寶出生后，我吃了很多催乳食物，但1個(gè)星期了還是遲遲沒(méi)有奶。我的奶水不可能再多了嗎?
困惑1：寶寶出生后，我吃了很多催乳食物，但1個(gè)星期了還是遲遲沒(méi)有奶。我的奶水不可能再多了嗎?
解釋?zhuān)?/strong>新媽媽的身體內有一種名叫催乳素的物質(zhì)。乳頭受到寶寶吸吮刺激后，催乳素就會(huì )增加，母乳就出現了。寶寶的吸吮力度和吸吮頻率是促進(jìn)母乳分泌的關(guān)鍵。因此不能僅僅靠催乳食物來(lái)下奶，而要幫助寶寶多吸吮，多刺激乳頭，因此提倡早吸吮(生后30分鐘就讓寶寶吸吮媽媽的奶頭)。
通常，新媽媽開(kāi)始幾天乳汁都不很多，4～5天以后，乳汁才逐漸增加。值得強調的是在第1周內，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補充，因為寶寶喝奶瓶中的奶不費力氣，當他習慣喝上奶瓶以后，吸奶能力就會(huì )變弱，導致乳汁分泌也越來(lái)越少。
困惑2：寶寶吃奶次數頻繁。甚至把乳頭都咬破了，但吃完奶后他還總是哭鬧，是我的奶不夠，寶寶沒(méi)吃飽嗎?
解釋?zhuān)?/strong>這不能作為判斷母乳不足的依據。寶寶咬破乳頭，可能是你的喂哺方式不對。如果只讓寶寶叼著(zhù)奶頭，而沒(méi)有完全含住乳暈，寶寶很難吃到奶，就會(huì )本能地試圖用牙床咬住乳頭，久而久之，乳頭就磨破了。
解決這個(gè)問(wèn)題，最重要的是讓寶寶吃奶時(shí)完全含住乳暈，而不單單是含著(zhù)乳頭。
困惑3：我的奶水很稀，不像別的媽媽那么濃厚。這樣的母乳會(huì )沒(méi)有營(yíng)養嗎?
解釋?zhuān)?/strong>不能以奶水的外觀(guān)判斷稀和濃。每位媽媽的乳汁分泌都有個(gè)體差別，有的多一些，有的少一些，有的濃一些，有的稀一些，但只要寶寶身體發(fā)育良好，各項發(fā)育指數都達標，母乳的營(yíng)養就是充足的。
困惑4：寶寶吃奶時(shí)間很長(cháng)，遠遠不止書(shū)上建議的20分鐘，這是因為奶量不夠嗎?
解釋：如果排除疾病因素，寶寶吃奶時(shí)間很長(cháng)主要有3種原因，一是奶量不夠，二是喂奶方式不對，三是寶寶喝奶不專(zhuān)心。奶量不夠的寶寶體重增加不會(huì )達標，喂奶方式不對和喝奶不專(zhuān)心的寶寶體重增加都能達到標準。
困惑5：寶寶睡眠時(shí)間很短，而且一醒就要吃奶，是我的奶不夠沒(méi)讓寶寶吃飽嗎?
解釋?zhuān)?/strong>通常寶寶的吃奶時(shí)間為10～15分鐘，吃飽后再入睡。如果寶寶吃完奶不能入睡，或睡眠時(shí)間很短，醒后就要吃奶，常提示著(zhù)奶量不夠。
困惑6：寶寶的體重增長(cháng)不如別的寶寶，是我的奶不夠吃嗎?
解釋?zhuān)?/strong>寶寶的體重增長(cháng)不是以別的寶寶作為參照，而是看寶寶動(dòng)態(tài)的體重增加是否達標。如果寶寶體重增長(cháng)情況不滿(mǎn)意，又沒(méi)有疾病等因素，就應考慮你的奶量是否不夠了。
判定母乳不足的標準
通常哺乳媽媽每日分泌850～1000毫升的乳汁，足以滿(mǎn)足寶寶的生長(cháng)發(fā)育需要。由于不能具體量出乳汁量，所以關(guān)鍵還是要看寶寶體重的增長(cháng)情況，如果體重增長(cháng)在正常范圍，則表明母乳量是充足的。
判定母乳不足的標準，最簡(jiǎn)單而重要的是寶寶動(dòng)態(tài)的體重增加情況，當每天寶寶體重能增加25～30克就是達標的(即奶量夠了);如果寶寶每天體重增加不到20克就是不達標的(即奶量不足了)。但寶寶在出生后的頭10天里有生理性體重下降，因此第一個(gè)月不能以此為標準。
母乳不足除會(huì )影響寶寶體重外，還伴有其他表象：
1、媽媽乳房脹滿(mǎn)情況
2、到了喂奶時(shí)間，媽媽的乳房不脹滿(mǎn)或很少見(jiàn)乳汁如水般往外噴現象。
3、哺乳時(shí)間超過(guò)30分鐘
4、正常寶寶的哺乳時(shí)間為20分鐘。若超過(guò)30分鐘，且寶寶吃到最后還不肯放乳頭，或吃奶時(shí)間長(cháng)，不好好吮乳頭，或常常突然放開(kāi)乳頭大哭不止。
5、哺乳間隔時(shí)間短
6、寶寶吃奶后2小時(shí)或更短時(shí)間就哭泣要吃奶，或喂奶后馬上喝奶瓶很有勁。
7、寶寶睡眠情況不好
8、哺乳后，寶寶?？摁[不止，難入睡或入睡不踏實(shí)，不一會(huì )兒又出現覓食反射等。
保證乳汁充足的方法
營(yíng)養充足，多樣化飲食，保持心情舒暢，充足睡眠，適當運動(dòng)，避免情緒緊張、焦慮和憂(yōu)郁，忌飲酒等7個(gè)方面，是保證乳汁充足的重要方法。
哺乳媽必須營(yíng)養充足：飲食量要比平時(shí)多1/4以上。用六小餐代替三大餐，多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚(yú)和堅果等營(yíng)養成分不同的天然食物。魚(yú)湯、豬蹄湯、黃豆湯有促進(jìn)母乳分泌的作用。
媽媽體內要足夠的水分來(lái)制造奶水：每天至少要補充1000～15DO毫升開(kāi)水，以沒(méi)有口渴感為準。每次喂奶前，可以先喝一杯水或果汁。
兩側乳房換著(zhù)喂：每次喂奶要兩側乳房輪換著(zhù)吃，這樣能同時(shí)刺激兩側乳房奶水的分泌，保證乳汁的充足。
勤喂寶寶：讓寶寶勤吮吸，最能刺激乳汁的分泌。如果每次乳房?jì)鹊哪坛圆槐M，最好用吸奶器吸盡，否則會(huì )影響母乳分泌量。
充分休息與放松：媽媽充分休息與放松，很快就會(huì )使乳汁分泌量增加。同時(shí)，保持愉快的心情，家人的支持與鼓勵，也非常重要。
母乳少也不要輕易動(dòng)搖母乳喂養的決心
要積極尋找原因，媽媽是否有飲食不當、疲勞、精神緊張、焦慮、憂(yōu)郁等會(huì )抑制催乳素產(chǎn)生的因素：是否有哺乳方法不對等。找到原因，及時(shí)去除。
掃一掃在手機打開(kāi)當前頁(yè)
微信公眾號