國內外知名品牌奶粉污染事件頻頻爆發(fā)，不少年輕媽媽也因此重新回歸到傳統的母乳喂養中，“催乳師”這一新興職業(yè)也粉墨登場(chǎng)。如今，各種類(lèi)型的催乳培訓機構、催乳按摩公司在國內遍地開(kāi)花，他們宣揚的各種催乳技巧讓年輕媽媽們眼花繚亂。催乳師提供的催乳服務(wù)大都價(jià)格不菲，做一次簡(jiǎn)單的乳房按摩要200元左右，如果涉及回奶、乳腺炎等癥狀，收費更高。然而，這些“昂貴”的催乳服務(wù)是否真正行之有效？一旦催乳不當會(huì )對女性造成什么樣的影響？女性在哺乳期應該注意哪些保健細節？這些都是需要年輕媽媽們要重視的問(wèn)題。

　　催乳師都用哪些方式催乳？

　　香油按摩：

　　催乳師進(jìn)行催乳時(shí)，通常會(huì )先用香油對手和乳房進(jìn)行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開(kāi)，使乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達到催乳的效果。

　　專(zhuān)家看法：

　　乳房按摩的治療方法醫院里也有，但就按摩這一方式來(lái)說(shuō)，其主要的作用是確保乳房?jì)认俟芡〞?，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣媽媽在擠奶時(shí)就比較輕松了。所以催乳師這種按摩的方式，還是可行的，但是在運用時(shí)必須注意手法。如果手法不準確或者手勁太重，都可能會(huì )導致腺管堵塞加重，嚴重的話(huà)可能會(huì )引發(fā)炎癥。

　　醫生對產(chǎn)婦進(jìn)行乳房按摩時(shí)，通常會(huì )先用溫水對乳房進(jìn)行清洗，這樣既清潔了乳房，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。為了防止在按摩時(shí)損傷皮膚，也可以在乳房和雙手上涂一些潤膚露或者甘油。在按摩時(shí)，一般是用雙手從乳房的外周向中心區慢慢地推。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向問(wèn)題部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。

　　女性處于哺乳期，乳房很容易發(fā)炎。所以除了在按摩上要注意手法外，平時(shí)也要注意乳房衛生。此外，一些邊工作邊帶孩子的女性也要注意，不要因為工作耽誤了正常的擠奶時(shí)間。一般來(lái)講，兩到三個(gè)小時(shí)應該擠一次，否則可能會(huì )產(chǎn)生炎癥。

　　經(jīng)絡(luò )穴位療法：

　　一些催乳師宣稱(chēng)采用所謂的經(jīng)絡(luò )穴位療法對乳管進(jìn)行一根一根疏通，同時(shí)針對局部淋巴系統微循環(huán)進(jìn)行有效促進(jìn)，最后采用專(zhuān)業(yè)手法對以前殘存在乳腺里面的增生纖維化顆粒進(jìn)行清理。

　　專(zhuān)家看法：

　　在中醫上有針灸下奶的方法，但是這項催奶方式對從業(yè)人員的要求較高。一些家政公司的催奶師以前曾是醫院的護理人員或者助養師，業(yè)務(wù)經(jīng)驗比較豐富，請這些人員催奶相對安全可靠。但是催乳師市場(chǎng)中也混雜著(zhù)相當數量的雜牌軍，所以在請催乳師時(shí)，最好問(wèn)清楚對方的資質(zhì)情況。此外，針灸催奶需要一個(gè)治療周期，效果因人而異。

　　服用催乳食品：

　　一些催乳師除了進(jìn)行按摩催乳，還會(huì )向媽媽們推銷(xiāo)自己公司生產(chǎn)的某類(lèi)催乳食品，并宣稱(chēng)這些食品的原料采用多種藥食同源的天然名貴植物，可以調節內分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌，可刺激乳腺發(fā)育，使泌乳抑制因子(PIF)分泌減少，導致垂體泌乳素(PRL)增加，激活乳腺細胞，使乳腺細胞分泌乳汁等等。

　　專(zhuān)家看法：

　　市場(chǎng)上的催乳食品到底用的是什么材料我們不得而知。不過(guò)中醫認為，不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進(jìn)作用。

　　像中藥中的皂角、鹿茸能夠起到通奶的作用，花粉、漏蘆等也有催奶的效果。此外，年輕媽媽也可以到醫院配一些烏雞增乳膠囊、生乳劑等中成藥輔助催奶。

　　需要注意的是，一些年輕媽媽會(huì )服用加入冬蟲(chóng)夏草等名貴藥材的膳食。藥膳能起到一定的催奶作用，但是也要針對各人不同的身體情況對癥下藥。產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血不足、身體虛弱，吃了藥膳以后更容易上火，反而對產(chǎn)后恢復不利。而且哺乳時(shí)期的女性飲食大多營(yíng)養較好，再額外食用名貴藥膳沒(méi)有什么大的必要。如果是因為身體虛弱，需要養血補氣，可以適當服用一些西洋參，或者在中醫醫生指導下服用少量藥膳，一旦改善就可以停止服用了。

　　哺乳期保健也很重要

　　專(zhuān)家指出催乳效果好壞因人而異，做好哺乳期保健也很重要，母乳喂養的時(shí)間一般為6～10個(gè)月，但是現在很多年輕媽媽都會(huì )奶水不足或者回奶過(guò)早，不得不采用催乳的方法。無(wú)論是按摩催乳、針灸催乳還是食療催乳，效果的好壞都是因人而異。同時(shí)，做好哺乳期保健也很重要——

　　使用全棉材質(zhì)乳罩

　　奶水的多少和很多因素相關(guān)。首先，年輕媽媽?xiě)撟龊贸浞值漠a(chǎn)后乳房保健工作，避免佩戴化纖緊窄乳罩，盡量選擇寬松的全棉材質(zhì)。

　　雙乳交替喂養

　　母親在給寶寶哺乳時(shí)，左、右兩側應該交替進(jìn)行；乳汁少，乳房小的一側要多喂奶，達到兩個(gè)乳房均等大小，并且調整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時(shí)為佳，這樣的話(huà)，不會(huì )因奶水過(guò)剩而導致感染的機會(huì )增加，也不會(huì )出現奶水不足，還可以防治過(guò)度奶水分泌導致將來(lái)乳房松弛、萎縮。

　　避免攝入過(guò)多脂肪

　　哺乳期女性還要注意避免攝食過(guò)多導致身體肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多，其實(shí)都是脂肪。乳房脂肪過(guò)多可不是什么好事，可能會(huì )導致乳腺堵塞，乳汁流通不暢。

　　避免抽煙和染發(fā)

　　煙草中除有尼古丁外，還有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氫氰酸、焦油等，這些物質(zhì)可隨著(zhù)煙霧被吸收到血液中，進(jìn)入乳汁，從而影響小兒的生長(cháng)發(fā)育。同時(shí)孩子在媽媽吸煙時(shí)會(huì )被動(dòng)吸煙，容易使呼吸道黏膜受損。

　　染發(fā)同樣不被允許?，F在使用的染發(fā)劑燙發(fā)劑中含有多種化學(xué)成分，會(huì )通過(guò)乳汁傳給寶寶，一般哺乳期建議不要染發(fā)燙發(fā)。

　　保持愉快心情

　　哺乳期母親應保持良好的精神狀態(tài)，心情愉快，生活規律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情緒的影響。哺乳期媽媽的乳房往往腫脹不舒服，給孩子喂奶也會(huì )些許疼痛，這些都讓年輕媽媽感到厭煩，從而滋生了放棄母乳喂養的念頭。時(shí)間一久，很可能會(huì )導致乳汁分泌及排泄不暢，甚至回奶提前。