美國醫院大力提倡母乳喂養，母乳不但是嬰兒的最佳食品，而且還有利于母親產(chǎn)后子宮的早日恢復。在我產(chǎn)下美好之后的第一天，母乳喂養便開(kāi)始了。因為是剖腹產(chǎn)，傷口沒(méi)有完全恢復，起身下地還有些困難。護士每天把寶寶從育嬰室里抱到我的面前，并幫我側起身來(lái)給寶寶母乳喂養。醫院里還配備了專(zhuān)業(yè)的哺乳顧問(wèn)-LACTATION COUNSELORS來(lái)對產(chǎn)婦做一對一的指導。

　　最初幾天，我的乳汁分泌比較少，美好吃奶的時(shí)候是吸吸停停的，她還不大知道如何含住我的乳暈，有時(shí)候只是輕輕舔幾下我的乳頭。我看在眼里，急在心里。在一旁的哺乳師不停地幫我糾正姿勢，我慢慢地領(lǐng)會(huì )了要點(diǎn)。有一天，試著(zhù)用我的乳頭輕觸寶寶的嘴唇，她本能地張大了嘴巴，于是我托住乳房并一點(diǎn)一點(diǎn)地把我的乳暈送進(jìn)她的嘴里，果然她軟軟的頭緊貼著(zhù)我，開(kāi)始有意識地吸吮，我也趕快用手臂抱緊她，讓她有安全的感覺(jué)。練習了幾天，寶寶逐漸找到了吸吮的感覺(jué)，她對乳頭形成了條件反射后，我的乳汁分泌也開(kāi)始增多了。

　　從醫院回家的那一周，美好每天晚上吃奶比以前更頻繁了，咨詢(xún)了護士，原來(lái)是她的快速生長(cháng)期開(kāi)始了，我也相應調整了作息時(shí)間，晚上不管多困，都堅持按需喂養。每次看到她吃飽后熟睡的樣子，困倦也好象不翼而飛。因為哺乳期間媽媽要消耗很大的能量和體力，所以合理的飲食和適當的休息是必不可少的，飲食要注意營(yíng)養均衡，多吃一些含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食品。先生在我產(chǎn)假期間，還主動(dòng)承擔了大部分家務(wù)，有了他的協(xié)助和配合，我每天基本上可以與寶寶一起睡個(gè)午覺(jué)。補充了睡眠之后，便有了充足的體力來(lái)哺乳，也不會(huì )感覺(jué)疲憊不堪了。

　　授乳的姿勢很重要，在剛開(kāi)始的一個(gè)月，為了遷就寶寶吸吮乳汁，我總是低下頭來(lái)，保持一個(gè)姿勢。久而久之，腰酸背痛。后來(lái)在TARGET 里發(fā)現了Bobby枕頭。枕頭是半弧形的，有多種用途，也可以當作哺乳枕頭來(lái)用。每次給她哺乳的時(shí)候，我坐在沙發(fā)上，盤(pán)起雙腿，把枕頭放在我的大腿上，然后把我的手臂墊在枕面上，這種姿勢的好處是手臂有了支撐的作用，肩膀也感到舒服了很多。Bobby在一定程度上減輕了由于哺乳的姿勢不當所導致的手臂，肩膀和頸部酸痛。同時(shí)我邊哺乳，邊聽(tīng)一些節奏舒緩的古典音樂(lè )來(lái)放松心情，有利于乳汁流得更順暢。

　　哺乳有快樂(lè )，也有煩惱。由于寶寶不斷的吸吮，乳頭發(fā)生了皸裂。每次吸的時(shí)候，我總是倒吸一口涼氣，感到乳頭象針扎一般地疼痛。我重新調整了姿勢，并平日里開(kāi)始注意對乳頭的保護。喂完奶之后，我把自己的奶水涂在乳頭上，防止乳頭干裂。這樣堅持了一段時(shí)間，果然好了許多。后來(lái)又買(mǎi)來(lái)了護乳霜。用了一種叫Lansinoh純羊脂護乳霜之后，感覺(jué)效果不錯。哺乳完畢，把它均勻地涂在奶頭上，幫助滋潤疼痛和干裂的乳頭。

　　隨著(zhù)寶寶奶量的不段增加，我明顯感到奶量的制造沒(méi)有想象中的快。于是用中西結合的辦法來(lái)催奶，先是嘗試食補，每個(gè)星期煲些黃花鯽魚(yú)湯、豬腳芋頭湯來(lái)下奶。另外，我每天保證喝足液體食物(水，牛奶，鮮桔汁等等)。哺乳前后，我一般要喝下32oz白水來(lái)額外補充身體內需要的水份。除了大量喝水之外，我還堅持飲用哺乳茶，在網(wǎng)上無(wú)意中發(fā)現了NURSING TIME TEA，這是一種用歐洲藥用草本植物提煉而成的奶茶。我起初抱著(zhù)試試看的念頭，飲了幾次之后，發(fā)覺(jué)不僅乳頭有明顯漲漲的感覺(jué)，而且感到寶寶在一直不停地吸奶，吃飽之后，發(fā)出很滿(mǎn)足的聲音，不由得我的心里也有一種成就感。

　　奶量的問(wèn)題解決了，接著(zhù)又發(fā)生了幾次漲奶和溢奶的情況。有時(shí)，感覺(jué)兩只乳房摸上去比石頭還硬。痛的時(shí)候，有一種撕心裂肺的感覺(jué)。這時(shí)，我只能咬緊下唇，強忍著(zhù)不讓自己叫出聲來(lái)。針對以上情況，哺乳顧問(wèn)又給了我以下建議：

　　用按摩熱敷的方法來(lái)減少疼痛。按摩時(shí)，要慢慢地把硬塊揉開(kāi)，不要用力過(guò)猛。熱敷要在喂奶之前，這樣可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)。洗熱水澡和紙尿片的方法都可行。在醫生的指點(diǎn)下,先用水把紙尿片注滿(mǎn)，再把它放進(jìn)微波爐里面加熱大約15秒。拿出后，自測一下溫度，感到皮膚可以承受了，再敷到乳房上去。寶寶吃完之后，這時(shí)候要采用冷敷而不是熱敷?？梢杂帽麵CE PACK 或者嘉寶的SOOTHING GEL PATCHES貼在乳頭上，冰冰的,會(huì )感到很舒服。

　　喂奶的時(shí)候要排空一個(gè)乳房之后，再排空另一個(gè)。喂的時(shí)候，要讓寶寶兩邊都可以吸到，這樣可以防止引發(fā)乳腺炎。

　　如果發(fā)覺(jué)奶漲的時(shí)候，恰好不是寶寶的進(jìn)食時(shí)間，一定要用吸奶器把奶吸出來(lái)，防止乳頭的局部堵塞。

　　為了擠奶方便，我又買(mǎi)了一個(gè)AMEDA牌子的電動(dòng)泵奶器。整套裝置由一臺馬達和一對擠奶罩組成的。擠奶罩能模仿寶寶的吸奶動(dòng)作，刺激乳汁自然流出。而且可以根據自己的需要，選擇吸收的頻率和速度。每當我漲奶的時(shí)候，把奶泵出來(lái)，一天三次很有規律。吸奶的時(shí)候，我兩邊輪換著(zhù)吸，等奶被吸出之后，放在貯藏母乳的專(zhuān)用保冷袋里，確保奶水的質(zhì)量不受污染，然后貼上日期標簽保存。有關(guān)儲存奶水方面的知識，哺乳顧問(wèn)是這樣告訴我的：一般來(lái)說(shuō)，在19-22攝氏度的室溫下，剛擠出來(lái)的奶可以存放大約10小時(shí)左右。如果是放在冰箱的冷藏室里，可冷凍二個(gè)星期左右。

　　母乳喂養是一個(gè)持之以恒的過(guò)程。所以哺乳階段，更需要親人的幫助和支持。我也曾有過(guò)放棄的念頭，但是先生的微笑和鼓勵讓我繼續堅持了下來(lái)。我還參加了社區組織的哺乳媽媽俱樂(lè )部。母乳喂養的媽媽們常常聚在一起，交換心得和體會(huì )。媽媽們之間的互相交流，讓我學(xué)到了很多哺乳的竅門(mén)?，F在回想起這段喂養的經(jīng)歷，更讓我堅信通過(guò)母乳喂養，給寶寶最健康，最完滿(mǎn)的食物。是媽媽為寶寶可以做的最快樂(lè )的事情。