沒(méi)有絕對無(wú)奶的母親

　　“沒(méi)有沒(méi)奶水的媽媽?zhuān)挥袥](méi)信心的媽媽?zhuān)　睆堨o媛指出，無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后第二天內都會(huì )下奶。產(chǎn)后30分鐘即可能開(kāi)奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時(shí)、不定量的原則按需喂養，使寶貝得到最珍貴的初乳。新媽咪可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶貝吸吮乳房，以免失去最佳時(shí)機。

　　有些母親一開(kāi)始見(jiàn)自己奶水少，就擔心餓著(zhù)寶貝，于是給寶貝補充配方奶，這其實(shí)是錯的。孩子剛出生7天內的初乳里含大量免疫球蛋白，可令孩子少得呼吸道和腸道疾病。初乳少并不怕，孩子餓不著(zhù)，因為剛出生的孩子胃里有羊水，且有一個(gè)生理性的體重下降的過(guò)程。

　　張靜媛主任舉例說(shuō)：“我們科有位醫生的女兒在德國生孩子，就算是孩子餓得哇哇哭，醫生也不準孩子吃母乳以外的東西，包括水?！?/p>

　　最初的堅持非常關(guān)鍵。如果家長(cháng)一開(kāi)始給寶寶補充配方奶，有可能會(huì )導致母乳喂養失敗。寶寶習慣了用橡皮奶頭喝奶，就會(huì )不愿意再費力去吸吮媽媽乳頭，而且會(huì )像吸橡皮奶頭一樣用力吸吮，導致乳頭破損。因此一開(kāi)始奶水不足的媽媽不要急躁，應保持愉快心情，多吃營(yíng)養飲食，多喝湯，多休息，只要堅持讓寶寶吸吮，通過(guò)腦垂體刺激泌乳素的產(chǎn)生，奶水分泌就會(huì )增多。對市場(chǎng)上熱門(mén)的吸奶器和催奶師，張靜媛稱(chēng)，孩子的嘴是最有力的，比任何催奶和吸奶的工具都要好。對于有些人聘請奶媽?zhuān)瑥堉魅胃磳?，她說(shuō)目前這個(gè)行業(yè)還沒(méi)有規范，奶媽如果有肝炎、結核、感染性疾病，對寶寶是一個(gè)健康隱患。

　　母乳喂養最好堅持4-6個(gè)月，如能持續到寶寶1周歲后更好，不要給出生4個(gè)月的嬰兒隨意添加任何飲料及代乳品，但6個(gè)月后要注意添加輔食。

　　做好保健乳房不會(huì )下垂

　　對于一些愛(ài)美的媽媽擔心哺乳導致乳房松弛下垂的問(wèn)題，張靜媛主任說(shuō)：只要做好乳房護理，哺乳是不會(huì )影響乳房形狀的。

　　她指出，乳房是否豐滿(mǎn)有彈性，是由自身乳房的支撐組織決定的，而與是否喂奶或喂奶時(shí)間長(cháng)短沒(méi)有多大的關(guān)系。但是在哺乳的過(guò)程中要注意：一、在喂奶階段最好戴一個(gè)合體的乳罩，以便托起乳房。這是防止乳房下垂、松弛的關(guān)鍵。二、要注意乳房的清潔，避免感染。三、乳房有腫脹感時(shí)要按摩，將乳腺管打通。四、哺乳時(shí)要注意兩邊對稱(chēng)哺乳。最好讓孩子吸食一側乳房10至15分鐘后，換另一側乳房再吸10-15分鐘，或是一次吸完一側，下次就吸另一側，保持兩邊乳房對稱(chēng)。

　　對于職場(chǎng)媽媽?zhuān)瑥堨o媛主任也建議說(shuō)，最好帶著(zhù)吸奶器和奶瓶到單位，如果家里有條件，隨時(shí)吸了奶隨時(shí)送回家中，母乳在常溫下可保存4-8個(gè)小時(shí)，如果沒(méi)有這樣的條件，最好單位能有一個(gè)冰箱，將母乳凍在冰箱里，下班再送回家。職場(chǎng)媽媽一定要保持平和、愉快的心態(tài)，要調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠，這樣才能保證泌乳的質(zhì)量。

　　名中醫開(kāi)出促奶食療方

　　曾慶明告訴記者，從飲食上來(lái)講，黃花菜、香菇具有很好的發(fā)奶功效，而且補而不膩；此外中藥中木瓜、王不留行、漏蘆也有發(fā)奶和通奶的功效。此外，還有不少的食補也可起到補氣、補血從而生奶的功用。比如說(shuō)豬蹄配黃豆煲湯就是“黃金搭檔”。還有體寒的人可以用紅參配當歸燉雞、鴨、鵝或是鯽魚(yú)；體熱的人可以用花旗參或白參加當歸來(lái)燉雞、鴨、鵝或是鯽魚(yú)；或是北芪加當歸燉以上食材也可。參和當歸的比為二比一，即20克參配10克當歸。人參和北芪補氣，當歸補血，當歸在坐月子期間還有活血的作用，而且氣味芳香，還能開(kāi)胃。

　　曾院長(cháng)還告訴記者，廣東的客家當歸雞就是一道非常有地方特點(diǎn)且具有下奶作用的佳肴。特別是放在其中的客家黃酒，多數產(chǎn)婦產(chǎn)后多寒、多虛、多淤，每天適當飲少許配以紅糖、生姜的客家黃酒，可補氣血、通血脈、下奶水，還可去產(chǎn)后惡露。

　　曾院長(cháng)還提醒產(chǎn)婦們，麥芽和浮小麥有回奶的作用，哺乳期的婦女千萬(wàn)別用，此外在哺乳期如果要用藥，一定要先咨詢(xún)醫生，不要擅自自我藥療。另外，哺乳期的婦女要少吃煎炸和蒜、辣椒等辛辣的食物。

　　俗話(huà)說(shuō)：“金汁銀汁不如媽媽的乳汁”，的確，母乳是寶寶最理想的天然食品。近年來(lái)，雖然世界衛生組織、各醫院的婦產(chǎn)科醫務(wù)人員都在大力呼吁母乳喂養。但是由于種種原因，堅持母乳喂養的產(chǎn)婦卻呈現下降的趨勢。據有關(guān)醫院統計：產(chǎn)婦住院期間純母乳喂養率一直維持在93%左右。出院后，一個(gè)月大嬰兒的純母乳喂養率為50%；可是到了兩個(gè)月，純母乳喂養率就降為28.2%；到了4個(gè)月，純母乳喂養率僅為18.99%。

　　“三聚氰胺奶粉事件”發(fā)生后，母乳喂養再次成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)，不少孕產(chǎn)婦到醫院咨詢(xún)如何能夠讓自己有足夠的母乳喂養孩子，商場(chǎng)這些天吸奶器也成了熱銷(xiāo)，甚至有市民開(kāi)出了每月一萬(wàn)多元的高價(jià)到家政公司請奶媽。人們重歸母乳喂養這種最為自然和科學(xué)的喂養方式。

　　胖媽媽?xiě)言星跋葴p點(diǎn)重

　　不少媽媽們認為，孩子生下來(lái)了自然會(huì )出乳。事實(shí)上，如果決心要用自己的乳汁喂養寶寶，懷孕期間就要做好準備。母乳喂養的成敗在于產(chǎn)后1-2周，如果到時(shí)手忙腳亂，很可能功虧一簣。

　　深圳市名中醫、羅湖區人民醫院院長(cháng)曾慶明告訴記者，母乳是人體氣血的化身。從懷孕前就要做到：一、谷、肉、果均衡進(jìn)食，保持食欲。二、要有充足睡眠。日夜顛倒會(huì )肝氣調雜，使奶水不足。三、要提倡運動(dòng)。中醫說(shuō)脾主四肢，四肢發(fā)達又促進(jìn)脾胃功能好，運動(dòng)還能幫助睡眠。

　　如果你是超重或肥胖的女性，最好能在孕前通過(guò)均衡飲食和體育鍛煉等，使體重指數處于正常范圍。美國一研究小組調查了3768對母親和嬰兒，發(fā)現與正常體重的女性相比，懷孕前體重超標女性的母乳喂養期短，且體重指數越高則母乳喂養期越短，而且初產(chǎn)婦母乳生成也較遲。

　　孕期多給乳房做按摩

　　懷孕后，孕婦及其家人都應了解母乳喂養的有關(guān)知識。北京大學(xué)深圳醫院產(chǎn)科主任張靜媛告訴記者，每家有產(chǎn)科的愛(ài)嬰醫院都有孕婦學(xué)校，每周都有免費課?？珊芏嘣袐D和家人都忽略了。

　　張靜媛主任指出，懷孕后要從營(yíng)養和保健上做準備：一、多吃含豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)類(lèi)的食物。二、必須每天穿戴合適的胸罩，給乳房提供良好的支撐；每天涂天然護膚油按摩乳房，既保護皮膚又促進(jìn)乳腺發(fā)育，保持乳房的清潔和血液循環(huán)；選用植物配方溫和洗液，經(jīng)常清洗乳頭、按摩乳頭，增加乳頭柔韌性；選用安全舒適的器械提拉乳頭，糾正乳頭內陷。盡量遠離吸煙的人和環(huán)境。