每年8月1日至7日是“世界母乳喂養周”，今年的主題是“支持母乳喂養，獲得人生第一塊金牌”。世界母乳喂養行動(dòng)聯(lián)盟提議，6個(gè)月以下嬰幼兒采用純母乳喂養?？墒俏桂B嬰兒的任務(wù)只能由媽媽一人承擔，對乳汁不夠的媽媽?zhuān)吣淌澄镉行?？休完產(chǎn)假要上班的媽媽們，該怎么保證母乳喂養呢？

　　一項統計數據表明，全部用母乳喂養的寶寶發(fā)病率最低，部分母乳喂養的寶寶發(fā)病率次之，而完全不用母乳喂養的寶寶發(fā)病率最高。這不僅因為母乳營(yíng)養豐富，容易消化吸收，并且母乳中含有從母體中的抗體，可以幫助嬰兒抵御疾病以及抗過(guò)敏。

　　中國醫師協(xié)會(huì )兒童健康委員會(huì )專(zhuān)家崔玉濤提出，孩子成年后的心血管功能、免疫調控能力、骨骼健康等一系列健康狀況，都與嬰兒時(shí)期母乳喂養方式有密切關(guān)系。

　　母乳不夠也要堅持喂

　　如果母乳確實(shí)不夠寶寶吃，那也就只能補充一些配方奶粉。但最好堅持全母乳喂養到他滿(mǎn)月。因為新生兒大多數不太喜歡用奶瓶吃奶，也不愿嘗試一種新的食物。等寶寶滿(mǎn)了月，就會(huì )好一點(diǎn)。所以滿(mǎn)月后的寶寶你可以適當的給他補充一些配方奶粉。

　　但千萬(wàn)不要因為母乳不夠就完全放棄母乳喂養。母奶是依靠寶寶的需求供應的，寶寶吃得越多，母乳分泌的就越多。如果你經(jīng)常用配方奶粉代替母乳，那你的母乳就會(huì )越來(lái)越少。

　　你還是應該堅持母乳喂養，可以讓他吸了母乳之后，再吃配方奶粉?；蚰敲匆恢芙o寶寶補充1-2次配方奶粉，就會(huì )把對母乳喂養的影響降到最小。

　　營(yíng)養均衡保障乳汁充足

　　不同媽媽母乳的基本營(yíng)養素是一致的，但長(cháng)期素食的媽媽的乳汁營(yíng)養比正常飲食者的更少，所以不提倡在哺乳期吃素。而本人體質(zhì)胖瘦對哺乳完全沒(méi)有影響，崔玉濤說(shuō)，哺乳期媽媽不需要特別補充營(yíng)養，只要不挑食、不偏食，攝入多種食物，保證營(yíng)養均衡，就能保障奶水充足。

　　他說(shuō)，其實(shí)在懷孕前就應該做今后哺乳的準備工作，開(kāi)始合理地補充營(yíng)養，均衡飲食。有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：一周吃至少50種食物。無(wú)論采用什么烹飪方法，只要食物種類(lèi)多樣化，多種菜肴換著(zhù)吃，最終一周選擇的食物種類(lèi)達到50種以上，就能保障營(yíng)養均衡了。

　　而對所謂的催奶食物，崔玉濤說(shuō)那只是心理作用?？梢钥隙ǖ氖?，準媽媽的心理狀態(tài)會(huì )影響乳汁的分泌。與其千方百計地尋求催奶配方，倒不如放松心情，克服初為人母的焦慮。

　　哺乳期間，媽媽能吃辣嗎？存在飲食上的禁忌嗎？這也是不存在的，但媽媽吃了會(huì )過(guò)敏的食物，或者吃了自己會(huì )感到不舒服，就不要吃了。

　　別用微波爐加熱乳汁

　　奶粉錢(qián)不容易賺，現在很多媽媽休完產(chǎn)假照樣回去工作，很難做到全天候給孩子哺乳。該怎么辦呢？崔玉濤表示，這種情況下可以選用一些吸乳器等輔助用品，媽媽上班前將乳汁吸出存放起來(lái)，由家人幫助喂養孩子。一般來(lái)講，合理儲存的母乳營(yíng)養成分損失不到1%。

　　這里有一個(gè)乳汁儲存以及加熱的問(wèn)題，很多家庭處理不當導致母乳的營(yíng)養成分受損：比如，有些人用微波爐直接把乳汁加熱，有些人直接把乳液煮沸騰……正確做法是，奶水吸出后立即冷凍，需要用之時(shí)，先放到冰箱冷藏室解凍，然后連容器(奶瓶)一起放入熱水中溫熱。麻煩是麻煩了點(diǎn)，可是卻能最大程度保障營(yíng)養。

　　問(wèn)健康

　　問(wèn)：哺乳媽媽生病吃藥就不能哺乳了嗎？

　　答：媽媽生病期，不提倡終止母乳喂養。只要媽媽生的病不會(huì )傳染。比如感冒了，就得戴口罩哺乳，以防傳染給嬰兒。遇到需要吃藥的情況，有些藥物會(huì )通過(guò)母體滲透到乳汁中，對嬰兒造成傷害，而有些藥物不會(huì )。

　　如果哺乳媽媽生病了，一定要到醫院，讓醫生幫你選擇不滲透到乳汁的替代藥物。實(shí)在沒(méi)有科替代藥物，就只能暫停哺乳。停藥后24小時(shí)，才能繼續哺乳。(徐姍)