在近日國務(wù)院法制辦發(fā)布的《母乳代用品管理辦法(征求意見(jiàn)稿)》中，鼓勵社會(huì )各界共同努力營(yíng)造母乳喂養的良好氛圍。但產(chǎn)后奶水不足的情況困擾著(zhù)不少新媽媽們，令不少家庭選擇給新生兒喂養母乳代用品，新媽媽們應該如何解決產(chǎn)后缺乳的問(wèn)題？

　　寶寶頻繁吮吸助催乳

　　云南省婦幼保健院的產(chǎn)科護士長(cháng)、副主任護師肖萍認為，產(chǎn)后缺乳的問(wèn)題給不少產(chǎn)婦造成了極大的心理壓力，增大了產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的可能性，因此，放松心情、恢復自信是催乳的首要條件。

　　據其介紹，產(chǎn)后媽媽們要合理調整膳食結構，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養是否均衡。另一方面，過(guò)早給寶寶喂養配方奶或其他食品是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺(jué)饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來(lái)，乳汁便會(huì )自動(dòng)調節減少產(chǎn)量?！懊看螌殞毿褋?lái)即喂母乳，是最科學(xué)的‘按需喂養’，同時(shí)可增加奶水的產(chǎn)生量，尤其是在夜間，寶寶的頻繁吮吸可使泌乳素分泌更為旺盛?！毙て冀榻B說(shuō)，嬰兒出生后使用配方奶喂養也不利于母親哺育期間母乳的產(chǎn)生，產(chǎn)后半小時(shí)讓新生兒頻繁吮吸不僅可以讓乳汁增多，還可幫忙寶寶增強抵抗力。

　　值得注意的是，新媽媽們還可通過(guò)產(chǎn)后康復按摩治療助力催乳，同時(shí)應掌握正確的母乳喂養技巧，如喂乳姿勢、時(shí)間長(cháng)度等。

　　上班媽媽的喂養方式

　　“忙于工作的女性也應該選擇母乳喂養?！毙て紴樯习嘧鍕寢屩д?，日間注意用經(jīng)高溫消毒的奶瓶收集奶水，在室溫下母乳可以保存7—8個(gè)小時(shí)不變質(zhì)，若置于冰箱冷藏室要在24小時(shí)內使用，而冷凍室可保存3—6個(gè)月。收集在奶瓶里的母乳在保證衛生的前提下，可以委托他人代為喂養?！傲鶄€(gè)月以前的寶寶盡量不要喂輔食，這個(gè)時(shí)期的寶寶消化道中的消化酶還沒(méi)有發(fā)育成熟，喂養輔食會(huì )加重寶寶的腸道負擔?！毙て颊J為，母乳喂養貴在自信和堅持，“其實(shí)女性不論乳房的形狀、大小如何，大多數媽媽都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養?！鄙钚聢?記者 黃少樂(lè )