最近打算給寶寶斷奶的李女士遇到了難題：從各處聽(tīng)來(lái)的回奶方法五花八門(mén)，難以選擇；到了藥店準備買(mǎi)回奶產(chǎn)品，各式回奶產(chǎn)品價(jià)格差異巨大，更是不知選什么最好。北京地安門(mén)中醫門(mén)診部中醫主任醫師尹志超指出，自然回奶是最好的方法，多吃一些偏酸的食物則可以幫助回奶。 

　　尹志超表示，在中醫里有“酸則斂”的說(shuō)法，也就是說(shuō)，長(cháng)期吃一些偏酸的食物如烏梅、五味子、生山楂、酸棗仁等，奶自然就會(huì )回去。因此不少回奶湯方中所用的藥物并不昂貴，與其花費昂貴的價(jià)格去購買(mǎi)成品，不如自己配一些中藥更為經(jīng)濟實(shí)惠。 

　　另外，還有一些媽媽為了快速回奶，不喝湯水，甚至還用毛巾勒住胸部，想將奶水憋回去。尹志超指出，這顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛，對媽媽的身體沒(méi)有好處。一般來(lái)說(shuō)，哺乳到一定時(shí)間，母親的乳汁已不多，此時(shí)無(wú)需外力作用均可正?；啬?。而且，從醫學(xué)角度來(lái)看，任何藥物都會(huì )有一定的副作用，自然回奶是最好的。(記者朱瑞娟)