都說(shuō)不打無(wú)準備的仗，眼看著(zhù)分娩在即，塞得滿(mǎn)滿(mǎn)的待產(chǎn)包、溫馨的寶寶房、各類(lèi)產(chǎn)后用品都已經(jīng)準備得井井有條，可是，除了這些“硬件”之外，準媽媽也別忘了做好一些“軟件”準備哦！

　　軟件一：入院演練

　　相信在臨近預產(chǎn)期的時(shí)候，準媽媽都已經(jīng)整理好了待產(chǎn)包，一些相關(guān)的證件也都擺放在了手邊。但是以下事項你是否也該考慮一下：

　　1.臨產(chǎn)時(shí)，應該什么時(shí)候給醫生打電話(huà)？

　　2.醫生和護士下班后如何能找到他們？

　　3.是先給醫生打電話(huà)還是直接去醫院？

　　4.家離醫院大致有多遠？

　　5.該乘什么交通工具去醫院？

　　6.在上下班時(shí)間交通擁擠時(shí)，從家大約需多長(cháng)時(shí)間到達醫院？

　　7.是否預先演練過(guò)去醫院的路程和時(shí)間？

　　8.尋找一條備用的路，以便當第一條路堵塞時(shí)能有另外一條路供選擇，盡快到達醫院。

 　 軟件二：了解臨產(chǎn)征兆

　　預產(chǎn)期雖然早就銘記在心，可是并非所有的孩子都能按時(shí)報到。準媽媽有必要了解一些臨產(chǎn)征兆，免得到時(shí)候手忙腳亂。一般說(shuō)，即將分娩時(shí)子宮會(huì )以固定的時(shí)間周期收縮。收縮時(shí)腹部變硬，停止收縮時(shí)子宮放松，腹部轉軟。另外，還有一些變化也許不為人們所重視，舉例如下：

　　1.感覺(jué)好像胎兒要掉下來(lái)一樣，這是胎兒頭部已經(jīng)沉入產(chǎn)婦骨盆。這種情況多發(fā)生在分娩前的一周或數小時(shí)。

　　2.陰道流出物增加。這是由于孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由于粘稠的原因，平時(shí)就像塞子一樣，將分泌物堵住。當臨產(chǎn)時(shí)，子宮頸脹大，這個(gè)塞子就不起作用了，所以分泌物就會(huì )流出來(lái)。這種現象多在分娩前數日或在即將分娩前發(fā)生。

　　3.水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。這種現象多發(fā)生在分娩前數小時(shí)或臨近分娩時(shí)。

　　4.有規律的痙攣或后背痛。這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著(zhù)分娩的臨近，這種收縮會(huì )加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。這種現象發(fā)生在分娩開(kāi)始時(shí)。

　　軟件三：辨別真假分娩

　　有的準媽媽會(huì )時(shí)而出現分娩的假象，或子宮無(wú)規律的收縮，無(wú)意間上演了一場(chǎng)“狼來(lái)了”的故事。為了避免到時(shí)候虛驚一場(chǎng)，要事前懂得辨別真假分娩的大致差別。

　　宮縮時(shí)間

　　假分娩真分娩

　　無(wú)規律，時(shí)間間隔不會(huì )越來(lái)越小有固定的時(shí)間間隔，隨著(zhù)時(shí)間的推移，間隔越來(lái)越小，每次宮縮約持續30—70秒

　　宮縮強度

　　假分娩真分娩

　　通常比較弱，不會(huì )越來(lái)越強。有時(shí)會(huì )增強，但然后又會(huì )轉弱。宮縮強度穩定增加。

　　宮縮疼痛部位

　　假分娩真分娩

　　通常只在前方疼痛先從后背開(kāi)始疼痛，而后轉移至前方。

　　運動(dòng)后的反應

　　假分娩真分娩

　　產(chǎn)婦行走或休息片刻后，有時(shí)甚至換一下體位后都會(huì )停止宮縮。不管如何運動(dòng)，宮縮照常進(jìn)行。

　　軟件四：了解分娩過(guò)程

　　生孩子究竟要經(jīng)歷一個(gè)怎樣的過(guò)程？臨近分娩，準媽媽對此既期待又擔憂(yōu)。分娩通常分為三個(gè)連續的過(guò)程，還是先讓我們來(lái)大致上做一下了解吧。

　　第一產(chǎn)程：從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10cm，能使胎頭娩出為止。 這一過(guò)程對于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)需要4—24小時(shí)。

　　第二產(chǎn)程：從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為止。初產(chǎn)婦需半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

　　第三產(chǎn)程：從胎兒娩出后到胎盤(pán)娩出為止。初產(chǎn)婦需10分鐘到一個(gè)半小時(shí)。

　　軟件五：做好對疼痛的思想準備

　　分娩是自然的生理現象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但很多媽媽對生孩子的疼痛懷有深深的恐懼心理，有些媽媽甚至因此想要選擇剖腹產(chǎn)。其實(shí)，只要對分娩疼痛多作了解，明白為什么會(huì )疼？疼痛的程度如何？哪些原因會(huì )令疼痛加??？又有哪些方法能減輕疼痛？……這么一來(lái)，怕疼的難題也就迎刃而解了。

　　原因一：孤獨感作祟。

　　解決方法：在分娩過(guò)程中準媽媽會(huì )非常希望有人陪伴在身邊，從精神上給予支持，這樣會(huì )減輕疼痛感?，F在，越來(lái)越多的醫院允許孩子他爸進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)了，你可以選擇這樣的醫院分娩。

　　原因二：過(guò)于疲勞。

　　解決方法：在疼痛的間隙準媽媽?xiě)撟ゾo時(shí)間休息，或者吃一點(diǎn)流質(zhì)食物，補充體力，借以應付下一次宮縮時(shí)的疼痛。

　　原因三：心情緊張或急噪。

　　解決方法：準媽媽在宮縮間歇期間要注意精神放松，在宮縮時(shí)注意吸氣(深呼吸)。最好在懷孕的時(shí)候參加準媽媽培訓班，學(xué)習并掌握分娩呼吸訓練法。

　　原因四：怕痛。

　　解決方法：準媽媽在疼痛來(lái)臨時(shí)應盡量使注意力分散，不要總是想著(zhù)宮縮會(huì )如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。

　　原因五：對分娩的無(wú)知。

　　解決方法：準媽媽在分娩前應多閱讀一些這方面的書(shū)籍，多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗，參加分娩學(xué)習班等。

　　Tip：藥物以外的止痛辦法

　　1.心情放松，深呼吸。

　　2.讓孩子他爸按摩或使勁擠壓后背部。

　　3.頻繁變換體位。

　　4.后背部放個(gè)冰袋。

　　5.用網(wǎng)球當按摩器。

　　6.口中吸或含上冰塊，保持濕潤。

　　7.看電視、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè )等分散注意力。

　　8.當宮縮越來(lái)越頻，越來(lái)越痛時(shí)，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。

　　9.如果你感到熱或已經(jīng)出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

　　軟件六：找好月嫂

　　如果家里缺少人照顧，那準媽媽可得提早準備好找月嫂的工作了，別等到孩子出生快出院了才著(zhù)急這件事，因為合你心意的月嫂可不是那么容易被你找到的。

　　尋找月嫂可參照以下幾個(gè)方法——

　　1.醫院掛鉤企業(yè)。一些醫院的婦產(chǎn)科病房外都會(huì )放置一些月嫂公司的資料，這些公司一般都具有良好的信用。

　　2.朋友推薦。向“過(guò)來(lái)人”不恥下問(wèn)，讓朋友們推薦，然后根據自己的需要做出選擇。這樣的情況是最讓人放心的。

　　3.多多比較。在相關(guān)的網(wǎng)站看看其他媽媽們對各家月嫂公司的口碑如何，在進(jìn)行詳細的比較后篩揀拾和自己的。

　　4.通過(guò)家政中心。你可以把找人的工作交給信譽(yù)良好的家政公司，讓他們幫你細細挑選。別忘了提前面試?？梢缘脑?huà)先試用兩天。

　　Tip：

　　我們國家已經(jīng)對月嫂行業(yè)出臺從業(yè)資格標準了，找月嫂的時(shí)候最好到正規的月嫂公司去找，合格的月嫂要具有《身份證》、《健康證》、《月嫂從業(yè)資格證》(是勞動(dòng)和社會(huì )保障部考核頒發(fā)的，可記下證件號上網(wǎng)查查真假。)