不少原本開(kāi)朗、自信、有主見(jiàn)的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長(cháng)不好，就是擔心自己得病，常因一點(diǎn)小事對丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會(huì )出現不同的心理變化，了解孕婦的心理，有助于孕婦順利地度過(guò)孕期。

　　常見(jiàn)的心理問(wèn)題

　　·有沒(méi)有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶？

　　·接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養寵物、病人，會(huì )引起胎兒畸形嗎？

　　·意外地懷孕了，可目前還不宜養育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟條件不理想、正在忙于學(xué)習或事業(yè)發(fā)展、有出國機會(huì )等。因此想做人流又想繼續懷孕，心里既矛盾又煩惱，怎么辦？

　　·沒(méi)在最佳時(shí)機懷孕，如年齡太大、季節不好等，會(huì )不會(huì )生不出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶？

　　·近期有過(guò)精神創(chuàng )傷，會(huì )影響胎兒的正常發(fā)育嗎？

　　·經(jīng)常擔心自己在懷孕期間生病。

　　·生孩子后，身體狀況會(huì )不會(huì )不如從前？

　　·生了孩子后丈夫還會(huì )愛(ài)我嗎？

　　·我有能力教育好寶寶嗎？

　　·丈夫將為人父的興奮，超過(guò)了對我的關(guān)懷和呵護，使我有被忽略的感覺(jué)。

　　·怕別人看出自己懷孕，羞于出現在公共場(chǎng)所。

　　迎戰小提示

　　轉移情緒

　　心里出現擔心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽(tīng)音樂(lè )、欣賞畫(huà)冊、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會(huì )使孕婦對生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會(huì )通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。

　　釋放煩惱

　　可把自己的煩惱向密友傾訴，或寫(xiě)信、寫(xiě)日記。這種做法，能非常有效地調整孕婦的情緒。必要時(shí)，可找心理醫生進(jìn)行咨詢(xún)及疏導。

　　與好友交流

　　孕婦不應把自己封閉在家里，而應結交情緒積極樂(lè )觀(guān)的朋友，充分享受與他們在一起的快樂(lè )，讓他們的良好情緒感染自己。

　　改變形象

　　換一個(gè)發(fā)型，買(mǎi)一件新衣服，裝點(diǎn)一下房間，都會(huì )給孕婦帶來(lái)一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。

　　減輕孕吐

　　孕吐反應會(huì )使孕婦煩惱、沮喪，因此要積極減輕癥狀。早晨可先吃一些餅干或點(diǎn)心，半小時(shí)后再起床。無(wú)論嘔吐輕重，都不要不吃東西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油膩甜食，以少量多餐為好，做深呼吸也可以緩解嘔吐。