妊娠第7個(gè)月后，胎兒的重量會(huì )超過(guò)1000克，身長(cháng)約38厘米，這時(shí)，子宮內的空間對胎兒來(lái)說(shuō)太狹窄了，這時(shí)，孕媽咪最好多多運用腹式呼吸法，給胎兒提供足夠的新鮮空氣。據說(shuō)使用腹式呼吸法會(huì )使人體刺激分泌微量的激素，使人心情愉快，準媽媽這種愉悅的心情也會(huì )影響胎兒，使胎兒感覺(jué)很舒服。

　　腹式呼吸法正確的做法是：背部挺直，全身放松，雙手輕放在腹部，想象胎兒正居住在一個(gè)寬廣的空間，慢慢地用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止，吐氣時(shí)慢慢地將體內空氣統統吐出去，請注意要經(jīng)常練習，最好請醫師做示范，以免方法錯誤。

　　每一次練習前，你可以輕輕地告訴胎兒：媽媽現在就把新鮮空氣傳送給你！以這樣的心情練習，會(huì )事半功倍。當你學(xué)會(huì )正確的腹式呼吸法后，生產(chǎn)或陣痛來(lái)臨時(shí)，你就可以從容地用這一方法來(lái)進(jìn)行放松了。