孕31周 睡眠采取什么姿勢最好

　　女兒已經(jīng)懷孕31周了，一般說(shuō)來(lái)，這個(gè)時(shí)期孕婦的子宮底已經(jīng)上升到了橫膈膜處，由于子宮頂著(zhù)橫膈膜，因此孕婦可能會(huì )感到呼吸不如以前順暢了，活動(dòng)一下就喘不上氣來(lái)；而且因為子宮壓迫胃，所以孕婦會(huì )感覺(jué)到吃進(jìn)的食物好像不消化一樣，很不舒服。我擔心女兒也是這樣，于是給她打電話(huà)詢(xún)問(wèn)。

　　女兒說(shuō)：“媽?zhuān)∥彝玫?，雖然現在比以前‘笨’多了，但是我自己認為活動(dòng)還是很自如的，不過(guò)晚上如果仰臥睡覺(jué)就好像肚子上扣著(zhù)一口大鍋，有時(shí)喘不上氣來(lái)，我必須要側臥才能睡覺(jué)?！?/p>

　　“你是向左側臥還是向右側臥？”

　　“怎么舒服怎么來(lái)！”女兒說(shuō)。

　　“我建議還是左側臥位比較好！”

　　隨著(zhù)胎兒生長(cháng)發(fā)育，子宮也日益增大，這么大的子宮對周?chē)鞴俣紩?huì )造成壓迫和推移，因此平臥時(shí)，偌大的子宮會(huì )壓迫后面的腹主動(dòng)脈，造成子宮動(dòng)脈和胎盤(pán)供血不足，影響胎兒的發(fā)育。同時(shí)也會(huì )壓迫下腔靜脈，造成回心血量減少，進(jìn)而心臟血的搏出量也減少，造成各個(gè)組織器官血流量供給不足，影響其代謝和機能的發(fā)揮，這時(shí)孕婦會(huì )感到非常的不舒服，例如頭暈、惡心、喘不出來(lái)氣等；同時(shí)也會(huì )引起下肢和下體的靜脈曲張，所以不能仰臥睡覺(jué)。

　　最好的睡眠姿勢是左側臥位，這樣可以減輕向右旋轉的子宮壓迫對右側輸尿管的壓迫，降低右側腎盂積水腎炎的發(fā)生率。

　　“對了，媽?zhuān)∥业耐瑢W(xué)送給我一個(gè)U字形大枕頭，她說(shuō)美國懷孕的婦女都用這個(gè)，我現在睡覺(jué)時(shí)就用這個(gè)枕頭墊在后背或者側臥時(shí)墊著(zhù)肚子。同學(xué)說(shuō)，將來(lái)喂奶時(shí)將這個(gè)枕頭倒過(guò)來(lái)，開(kāi)口沖著(zhù)我，讓孩子躺在枕頭彎曲的地方，可以支撐我的胳膊抱緊孩子吃奶；等孩子練習坐的時(shí)候可以讓孩子坐在U字形枕頭圈里，背靠著(zhù)枕頭的彎曲處，兩手可以扶著(zhù)枕頭的兩邊?！迸畠涸敿毜叵蛭覕⑹鲆槐?。

　　女兒說(shuō)的這個(gè)枕頭我是知道的，國內一些醫院的產(chǎn)科早已經(jīng)使用這種枕頭了，的確是對孕婦很實(shí)用的一種枕頭。

　　孕32周 去家政公司找月嫂

　　現在離女兒的預產(chǎn)期還有不到2個(gè)月的時(shí)間，應該開(kāi)始預定一個(gè)月嫂了。

　　要說(shuō)在北京找個(gè)月嫂還是很容易的，但是要找一個(gè)合格的月嫂就十分困難了?，F在家政公司幾乎遍地都是，但是良莠不分，不少濫竽充數的，而且月嫂的水平也參差不齊，有不少是家政公司培訓一個(gè)禮拜就充當月嫂上崗的，真正通過(guò)勞動(dòng)局的職業(yè)教育培訓出來(lái)的月嫂還是很少見(jiàn)的?？赡芤驗槲沂歉銉嚎茖?zhuān)業(yè)的，而且近幾年來(lái)一直搞嬰幼兒的早期教育，所以用專(zhuān)業(yè)眼光挑選月嫂是很挑剔的。聽(tīng)朋友介紹，我來(lái)到長(cháng)安街沿線(xiàn)的一個(gè)家政公司挑選月嫂。

　　月嫂不同于一般的保姆，她必須有愛(ài)心、責任心和熟練的專(zhuān)業(yè)知識。因此她應該具備豐富的產(chǎn)褥期護理經(jīng)驗，不但要做好產(chǎn)婦產(chǎn)后的一切護理，幫助產(chǎn)婦做好乳房護理，協(xié)助產(chǎn)婦做好新生兒的母乳喂養，還要幫助產(chǎn)婦進(jìn)行膳食的調配和制作，以利于生乳、產(chǎn)后的營(yíng)養補充和身體的恢復，指導產(chǎn)婦康復訓練。同時(shí)還要負責新生兒24小時(shí)的喂養、洗澡、撫觸、換洗尿布、所用物品的消毒、孩子臍帶的護理，以及產(chǎn)婦和新生兒一些疾病的觀(guān)察和簡(jiǎn)單的處理。從某種意義上說(shuō)，應該比醫院的產(chǎn)科護士技術(shù)更加全面和熟練，而且還要吃得了苦，耐得住寂寞。因此，一個(gè)沒(méi)有較高的素質(zhì)、沒(méi)有愛(ài)心、育兒觀(guān)念陳舊的人是很難勝任這個(gè)工作的。

　　我記得，在新浪育兒論壇上，有一位媽媽曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我這樣一個(gè)問(wèn)題：“我的孩子出生后不久，發(fā)現孩子的眼屎特別多，月嫂讓我用舌頭舔孩子的眼屎，說(shuō)我的唾液可以治好孩子眼睛的毛病。于是我每天都用舌頭舔孩子的眼睛，結果眼屎不但沒(méi)有下去，而且越來(lái)越多了?！碑敃r(shí)我看了這個(gè)帖子非常氣憤，一方面我為這個(gè)媽媽的無(wú)知而生氣，另一方面我為這個(gè)月嫂將不知從哪兒來(lái)的錯誤觀(guān)念灌輸給產(chǎn)婦而惱怒。實(shí)際上，這是新生兒的鼻淚管堵塞，只要輕輕壓迫眼睛內側的淚囊部，可見(jiàn)黏液或黏液膿性分泌物從眼睛內角下緣的淚點(diǎn)中溢出即可痊愈。母親的口腔中含有很多細菌，這樣做只能使免疫機制不健全的新生兒再次感染。所以說(shuō)像這樣的月嫂我是不能要的。對于我來(lái)說(shuō)，月嫂掌握的護理技術(shù)稍微少一些無(wú)所謂，因為我可以手把手地教給她，但是我最不能容忍陳舊觀(guān)念根深蒂固，而且還自以為是的人。

　　我先與這個(gè)家政公司負責人談了我選擇月嫂的要求，而且還特別強調月嫂要說(shuō)普通話(huà)，并且詢(xún)問(wèn)她能夠給我提供什么樣的月嫂，介紹給我的月嫂能夠滿(mǎn)足我的要求嗎？負責人告訴我，能夠找到滿(mǎn)足我條件的月嫂，但是這樣的月嫂是他們公司的特級月嫂，月工資高達2800 元(聽(tīng)說(shuō)現在月工資已經(jīng)是3500元，夠高的吧)，每月工作28天休息2天(根據勞動(dòng)法的要 求，現在已經(jīng)休息4天了)。如果月嫂上戶(hù)后，我們不滿(mǎn)意，他們還負責調換，直到滿(mǎn)意為止。   我告訴這位負責人，如果我挑到合適的月嫂，就希望她從北京去上海，來(lái)回的火車(chē)票由我來(lái)負責。這位負責人告訴我，等這位月嫂下戶(hù)來(lái)公司時(shí)，她打電話(huà)通知我來(lái)公司，與她見(jiàn)面，我看著(zhù)滿(mǎn)意了，就簽訂合同，并且預交定金，待月嫂上戶(hù)后定金就算在第一個(gè)月的工資里了。   “下戶(hù)”是他們的行話(huà)，意思是做完這戶(hù)的工作，從這戶(hù)下來(lái)了。當時(shí)我想，女兒生孩子就一次，生產(chǎn)和產(chǎn)后的恢復是女人一生中非常重要的階段，如果處理不好這個(gè)時(shí)期的一些事情，有可能造成女人一生的痛苦。因此，我認為多花些錢(qián)請一個(gè)合適的月嫂是必需的，也是必要的。在新生兒階段由于孩子的各個(gè)組織系統發(fā)育還不成熟，需要今后在大人的照料下，逐漸發(fā)育完善起來(lái)，這是塑造人生良好開(kāi)端的一個(gè)非常重要的階段。如果月嫂是一個(gè)具有高度責任心和愛(ài)心的人，而且還具備先進(jìn)的育兒知識，能夠很好地照顧孩子，這對于處在產(chǎn)后休養階段的媽媽來(lái)說(shuō)，是一件很安慰的事情，因為這個(gè)時(shí)期的媽媽有時(shí)候真是心有余而力不足！

　　孕33周 找到了合適的月嫂

　　這天家政公司的經(jīng)理通知我下午去公司面見(jiàn)一個(gè)特級月嫂。如約，我來(lái)到家政公司。一個(gè)月嫂正在辦公室里等我。只見(jiàn)這個(gè)月嫂個(gè)子不高，眼睛不大卻很有神，年齡40多歲，從她的打扮可以看出是經(jīng)過(guò)修飾的：文著(zhù)淡淡的眉毛，嘴唇涂著(zhù)淺淺的口紅，衣服干凈得體，談吐不俗，普通話(huà)說(shuō)得還可以，給人的感覺(jué)這是一個(gè)精明能干的城市人?？慈水斎徊荒芡耆珣{直覺(jué)。我還是想問(wèn)她幾個(gè)問(wèn)題，看看她對產(chǎn)褥期產(chǎn)婦和新生兒護理的知識知道多少，觀(guān)念是不是新。

　　“你會(huì )新生兒撫觸嗎？”我問(wèn)。

　　“會(huì )的?！彼行┚o張地回答，因為她知道我的身份和所做的專(zhuān)業(yè)。

　　“你能夠給我從頭到尾說(shuō)一遍嗎？”

　　“是這樣做，當給孩子洗完澡擦干凈全身后，放到溫度大約22～24℃的屋里，最好室內放著(zhù)一些柔和的輕音樂(lè )，在手上倒少量潤膚油，然后輕柔地涂抹在孩子的身上……”她詳細地把撫觸的過(guò)程說(shuō)了一遍。

　　“你會(huì )沖配方奶粉嗎？”我問(wèn)。

　　“會(huì )的，沖奶粉應該用大約50℃的水，如果配方奶要求1勺奶粉兌30毫升的水，孩子每頓吃90毫升，那么要先在消過(guò)毒的奶瓶中倒90毫升的水，然后再放3勺奶粉，充分搖勻后喂孩子?！?/p>

　　“一平勺奶粉，就是挖出來(lái)一勺，用筷子刮平了，就可以了。如果是用力壓實(shí)的一勺，奶粉就多了，奶液的濃度加大，對孩子的腎臟是有害的?！蔽矣纸o她補充一句，她笑著(zhù)點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　“那么，你怎么試奶液燙不燙？”

　　“將奶液滴在自己的手背上，如果不燙手背，孩子就能喝了?！?/p>

　　“不錯！回答得很對！孩子的肚臍還沒(méi)有脫落，你怎么護理？”

　　“每次洗完澡后，用消毒好的棉簽蘸著(zhù)酒精，在臍痂底下消毒?！彼卮鹜旰?，我補充了一句：“記住，應該用75%的酒精，不能用90%以上的酒精。另外尿布不能裹到臍帶上方，這樣尿液容易污染臍帶造成感染?！?/p>

　　“你會(huì )給產(chǎn)婦做下奶湯嗎？”

　　她又給我講了一些營(yíng)養配餐的方子，看來(lái)她知道的還真不少。

　　“如果我們簽了合同，我愿意到您那兒去，我可以向你學(xué)習很多的育兒知識，這也等于給了我一個(gè)很好的學(xué)習機會(huì )！”她最后向我表白。

　　我感覺(jué)她不像是沒(méi)有什么文化的婦女。等她走后，我問(wèn)家政公司的經(jīng)理，她原來(lái)是做什么工作的。經(jīng)理說(shuō)，她是南昌一個(gè)大企業(yè)的內退職工，自己自學(xué)拿下了大專(zhuān)文憑，還有會(huì )計證，但是因為她原來(lái)的企業(yè)是一個(gè)國營(yíng)企業(yè)，經(jīng)濟效益不怎么好，從崗位上下來(lái)后她又不甘寂寞，要體現自己的價(jià)值，所以和幾個(gè)同事一起到北京來(lái)闖蕩來(lái)了。她做月嫂已經(jīng)四五年了，有著(zhù)豐富的經(jīng)驗，而且多次獲得用戶(hù)的好評。

　　“行！我就定她了?！蔽疫@個(gè)人就是喜歡這種不安于自己的現狀，能夠努力拼搏的人。在她身上有一種積極向上的精神，很讓人敬佩！另外，她是一個(gè)城市人，很多的生活和衛生習慣與我們是一致的。至于觀(guān)察產(chǎn)婦和新生兒的一些異常表現，就不需要她了，因為我在女兒的身邊。當然，對于這樣好學(xué)的月嫂，我還是盡量幫助她提高業(yè)務(wù)水平，使得她今后能夠在這個(gè)崗位上做得更好，更好地體現她的人生價(jià)值。

　　月嫂這個(gè)工作還是很重要的，而且社會(huì )的需求量很大，如果城市中一些下崗女職工轉變觀(guān)念投身到這個(gè)事業(yè)中，開(kāi)辟自己工作另一個(gè)新的領(lǐng)域，無(wú)論對社會(huì )還是對個(gè)人都是非常有好處的。

　　于是我當場(chǎng)交了定金，簽訂了3個(gè)月的用工合同，并且負責她去上?；疖?chē)票的費用。家政公司的經(jīng)理說(shuō)給買(mǎi)一個(gè)硬座就可以了。這怎么行！我心里想，夜間坐13～14小時(shí)的硬座是很辛苦的。于是我向經(jīng)理說(shuō)：“請給她買(mǎi)一張臥鋪票，不能讓她路上太辛苦，再說(shuō)她也是近50歲的人了，我負責這個(gè)費用?！本瓦@樣月嫂算是找好了。