很多媽媽都有這樣的感嘆，寶寶的到來(lái)為全家帶來(lái)了歡樂(lè )，卻也把妊娠紋的煩惱帶給了媽媽。原本光滑的皮膚上，現在卻多了那么多難看的妊娠紋，怎么辦??？

　　妊娠紋是一種疤痕

　　妊娠紋其實(shí)就是一種特殊類(lèi)型的疤痕。一般情況下，人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的，并且在一定限度內可以自由伸縮。由于準媽媽在懷孕的時(shí)候，體重增加過(guò)快，以及胎寶寶不斷生長(cháng)，腹部不斷地膨脹，使得肚子上的皮膚伸張過(guò)度，超過(guò)了這個(gè)限度，皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了，于是就形成了這樣的皮膚膨脹紋。除腹部外，妊娠紋還會(huì )在乳房四周、大腿內側及臀部產(chǎn)生。

　　妊娠紋剛開(kāi)始形成的時(shí)候一般為粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，等到產(chǎn)后顏色會(huì )慢慢變淡，最后變成銀白色。

　　Tips：你會(huì )發(fā)現，有些準媽媽孕期會(huì )長(cháng)出一堆的妊娠紋，有些媽媽的皮膚則依然光滑，這和每個(gè)人的體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

　　4招預防妊娠紋

　　妊娠紋一旦形成就很難徹底消除，只能逐漸淡化。因此，想要徹底擺脫妊娠紋的煩惱，最重要的還是做好孕期的預防工作。

　　1.控制體重增長(cháng)

　　準媽媽體重增長(cháng)過(guò)快不僅容易產(chǎn)生妊娠紋，對寶寶和自身的健康也極其不利。因此，在孕期保持平穩的體重增長(cháng)是非常重要的。在懷孕的頭3個(gè)月中，準媽媽的體重應增加1—2公斤，而在4個(gè)月以后，每星期體重應增加0.5公斤左右。

　　時(shí)刻監督

　　準媽媽最好在家里買(mǎi)一臺體重秤，每天起床后都測量一下體重，做一個(gè)曲線(xiàn)圖，隨時(shí)掌握自己的體重變化情況。

　　把好“入口”

　　飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規律，多吃蔬菜和水果，吃飯切忌狼吞虎咽，吃得太快不僅會(huì )給胃增加負擔而且不利消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃，避免宵夜，少吃零食。

　　2.增加皮膚彈性

　　在懷孕前，準媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。懷孕后，也別停止運動(dòng)，在醫生允許的情況下，散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來(lái)。孕期鍛煉不僅能預防妊娠紋的產(chǎn)生，還能增加肌肉力量，促進(jìn)自然分娩順利進(jìn)行。

　　3.適度按摩

　　孕期按摩的好處多多，其中一點(diǎn)就是增加皮膚彈性，預防妊娠紋的產(chǎn)生。在按摩的同時(shí)可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進(jìn)行，如果能配合使用專(zhuān)業(yè)的預防妊娠紋的按摩油，效果將更好。按摩貴在堅持，一般從懷孕3個(gè)月后就可以開(kāi)始，一直到產(chǎn)后3個(gè)月結束，這樣可以有效預防妊娠紋的產(chǎn)生或者淡化已形成的妊娠紋。

　　腹部：由肚臍開(kāi)始，在肚臍周?chē)槙r(shí)針?lè )较虍?huà)圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

　　大腿：由膝蓋開(kāi)始，從大腿后側往上推向髖部。

　　乳房：從乳溝處開(kāi)始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。

　　每次按摩持續10—20分鐘，每天做兩次。到孕后期可適當增加按摩次數。

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　　嬰姿坊產(chǎn)前妊娠調和按摩油

　　來(lái)自?xún)?yōu)質(zhì)的純天然植物油，富含不飽和脂肪酸，多種珍貴天然植物油完美調和，激發(fā)肌膚活力與彈性，令肌膚富有彈性，獲得極佳的伸展力且擁有豐富的滋潤及保濕力；有效預防和改善女性因懷孕而導致肌膚表面的紋路擴張現象，幫助預防及減少妊娠紋形成。

　　4.防紋美食

　　以下三款美食對預防妊娠紋具有一定的效果。

　　番茄汁

　　原料：番茄2個(gè)，水適量

　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

　　獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯

　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　黃豆豬蹄煲

　　原料：豬蹄2—3只，黃豆、調味料適量

　　做法：豬蹄清洗干凈，開(kāi)水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時(shí)即可。

　　產(chǎn)后淡化很重要

　　妊娠紋在寶寶出生后一段時(shí)間內會(huì )慢慢淡化，但很難徹底消除。但是，注意一些生活細節，能讓令妊娠紋不再惡化，盡快退色。

　　飲食、運動(dòng)、按摩

　　在月子期間要注意控制飲食，不要暴飲暴食，吃得多奶水就會(huì )多會(huì )好是一種錯誤的觀(guān)念，膳食平衡比一味惡補更有益健康。當然，也別忘了堅持適當的運動(dòng)和按摩，這樣不僅能改善松弛的腹部，也能防治妊娠紋進(jìn)一步惡化。

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　　醫療美容

　　如果你非常介意肚子上的妊娠紋，可以藉由各種醫學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀(guān)或范圍。脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來(lái)不明顯；腹部的拉皮整形手術(shù)，可以順便把妊娠紋比較明顯的區域切除。

　　Tips：在做醫療手術(shù)之前，一定要詳細咨詢(xún)醫生意見(jiàn)，不要因貪美而付出健康的代價(jià)。