孕產(chǎn)婦如何預防妊娠脂肪肝?

  其病因迄今尚不明確,推測與妊娠引起的激素變化有關(guān)。其病變?yōu)橛坞x脂肪酸堆積于肝、腎、胰、腦等臟器,造成多臟器損害。多發(fā)生于妊娠28~40周,尤其是妊娠35周左右的妊娠高血壓或懷有雙胎和男胎的初產(chǎn)婦。

  起病初期,孕婦僅有持續的惡心、嘔吐、乏力、上腹痛或頭痛等不適,易與胃腸炎、肝病等消化系統疾病混淆。數天至1周則出現黃疸且進(jìn)行性加重。如不終止妊娠,病情可迅速進(jìn)展,出現凝血功能障礙(如皮膚瘀點(diǎn)、瘀斑、嘔血、便血、齒齦出血及顱內出血等)、低血糖、意識障礙、精神癥狀及昏迷、少尿、無(wú)尿,常于短期內死亡。

  本病的預后與治療的早晚密切相關(guān)。保守治療母嬰死亡率極高,迄今世界上尚無(wú)產(chǎn)前康復的先例。因此,一旦確診或高度懷疑孕婦患有特發(fā)性脂肪肝,無(wú)論病情輕重,均應盡快終止妊娠。早期終止妊娠,大多數病人的肝功能在產(chǎn)后迅速恢復。倘若就診晚、未及時(shí)終止妊娠,病人可發(fā)生全消化道大出血、全身皮下瘀血甚至顱內出血而迅速死亡。

  孕產(chǎn)婦如何預防妊娠脂肪肝?

  孕婦應該從飲食行預防妊娠脂肪肝,保證清淡的飲食,飲食的均衡營(yíng)養很重要,但不可食入過(guò)量的食物,還要保證飲食多樣化,孕婦還可以做一些適當的運動(dòng),比如散步之類(lèi)的有氧運動(dòng),這些對于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是有好處的。以下三種方式可以嘗試。

  方式一:產(chǎn)后一周就可以運動(dòng)

  產(chǎn)后一周開(kāi)始,就可以做簡(jiǎn)單的提肛運動(dòng),在房間內多走動(dòng),在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動(dòng),以此鍛煉腹肌和腰肌。此時(shí),不宜做大強度運動(dòng),以免落下子宮脫垂、陰道松弛的后遺癥。產(chǎn)后六周,如果沒(méi)有任何產(chǎn)褥期并發(fā)癥,就可以進(jìn)行強度大些的運動(dòng)了,比如打羽毛球,做健身操、游泳等。

  方式二:能吃也會(huì )吃

  營(yíng)養均衡簡(jiǎn)單地說(shuō),就是什么類(lèi)型的食物都吃些,不只吃某一種,保證食物種類(lèi)豐富。不少新媽媽為了減肥,中午干脆只吃水果不吃米飯,這樣脂肪反彈會(huì )更快??梢灾形绯燥?,晚飯吃七成飽。

  方式三:哺乳自己來(lái)

  懷孕期間,母體堆積脂肪是為哺育期做準備。產(chǎn)后想要快速恢復苗條身材的婦女,建議母乳喂養,而且時(shí)間越久越好。因為哺乳期間會(huì )消耗體內的能量,營(yíng)養就會(huì )轉化成乳汁,補給孩子,肯定就會(huì )有瘦身的作用。

  女性坐月子引起脂肪肝的原因是什么呢?隨著(zhù)生活條件的好轉,女性妊娠后,備受家人關(guān)懷,過(guò)分營(yíng)養,活動(dòng)就更少了,在普通人發(fā)病基礎上,更容易發(fā)生脂肪肝,尤其是天生體態(tài)豐滿(mǎn)的女性。那么脂肪肝是怎么回事,女性坐月子引起脂肪肝的原因是什么呢?

  坐月子引起脂肪肝的原因

  肝寶寶指出,妊娠后,隨著(zhù)月份增加,孕婦血脂明顯增高。尤其在分娩前的32-38周時(shí),血脂達到最高峰。血脂越高,越容易發(fā)生脂肪肝。

  可自行恢復

  不過(guò)幸運的是,由于脂肪肝的原因是孕婦營(yíng)養需求造成的,大部分孕產(chǎn)婦患脂肪肝只是單純性脂肪肝,不需要藥物治療。調整飲食、控制體重,適當鍛煉后,患有脂肪肝的孕產(chǎn)婦大多能恢復正常。正常情況下,分娩兩三周后,產(chǎn)婦的血脂開(kāi)始下降,6-8周后,大部分產(chǎn)婦的血脂恢復正常。

  保證蛋白的攝入

  新媽媽?zhuān)绕洳溉榈男聥寢專(zhuān)WC動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取。不過(guò),現在的孕產(chǎn)婦進(jìn)補過(guò)度比營(yíng)養不良更常見(jiàn)。日常生活吃得好,家常便飯養孕婦,也絕對沒(méi)問(wèn)題,不用刻意進(jìn)補。蟹黃、魷魚(yú)、貝類(lèi)等海鮮食品以及動(dòng)物內臟、肥肉脂肪含量較多,要注意飲食搭配。

  葷素有比例

  月子餐不只需要大魚(yú)大肉,更需要營(yíng)養均衡,葷食素食要成一定比例。這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質(zhì)量。比如,雞肉替換成豆腐、菌類(lèi)等素食,一樣能攝取足夠的蛋白質(zhì)。而且油份少、負擔低,產(chǎn)后身材恢復快。

  上述內容為大家介紹了女性坐月子引起脂肪肝的原因,希望對孕婦有一定的幫助。肝寶寶提醒:B超檢查是否患有脂肪肝是最直接的手段,發(fā)現有異常,應及時(shí)抽血檢測,若伴有轉氨酶升高,一定要及時(shí)到正規治療,可能是脂肪沉積過(guò)多,導致肝發(fā)炎了。

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