自孕7個(gè)月起，子宮已過(guò)度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開(kāi)始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時(shí)開(kāi)始，應減少運動(dòng)量，以休息和散步為主，頻繁的活動(dòng)會(huì )誘發(fā)宮縮，導致早產(chǎn)。后期也不宜有性生活，易發(fā)生宮腔感染和胎膜早破。

　　妊娠已達足月，準媽媽時(shí)刻準備著(zhù)一朝分娩的時(shí)刻的到來(lái)，這段時(shí)間可以經(jīng)常散散步，或者進(jìn)行一些適合于自然分娩的輔助體操(一些孕婦學(xué)校有這樣的課程，如國際和平婦幼保健院的“好媽媽俱樂(lè )部”)。