經(jīng)常有準媽媽們會(huì )覺(jué)得，自己的體重已經(jīng)增加了十幾千克，寶寶的體重一定也會(huì )跟著(zhù)增加。但是專(zhuān)家表示，從臨床方面看來(lái)，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，要到懷孕后期，胎兒才會(huì )吸收母體較多的養分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重并沒(méi)有必然的相關(guān)性。

　　懷孕期間，孕媽咪除了對本身的體重數字會(huì )斤斤計較之外，胎兒的體重也是孕媽咪最在乎的事，特別是當醫師告知胎兒的體重比妊娠周數小一周或胎兒體重過(guò)大時(shí)，孕媽咪難免擔心。

　　其實(shí)，利用超聲波預測胎兒體重時(shí)，只要重量相差在兩周之內，就不算體重不足；當相差值超過(guò)兩周，才算體重不足；如果相差值超過(guò)四周，就要懷疑是子宮內生長(cháng)遲滯了。

　　當胎兒體重太輕時(shí)，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不過(guò)，賴(lài)宗炫醫師強調，發(fā)現胎兒體重不足時(shí)，最好先檢查是不是胎盤(pán)或其他功能有問(wèn)題，如果是因為疾病因素造成胎兒體重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會(huì )跟上。

　　飲食均衡，寶寶體重才會(huì )標準

　　從臨床方面看來(lái)，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，要到懷孕后期，胎兒才會(huì )吸收母體較多的養分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重并沒(méi)有必然的相關(guān)性。

　　因此，專(zhuān)家建議懷孕的準媽媽們，懷孕初期要多補充維生素、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，幫助胎兒發(fā)育健全；等到中期、末期，可著(zhù)重增加蛋白質(zhì)、氨基酸的攝取，至于油脂類(lèi)并不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經(jīng)很多，如果孕婦的體重已經(jīng)過(guò)重，面食類(lèi)及果汁就要減量攝取。

　　有助增加胎兒體重的食物

　　1. 香蕉

　　2. 蘋(píng)果

　　3. 柑橘類(lèi)水果

　　4. 哈密瓜

　　5. 甘蔗汁

　　6. 有纖維質(zhì)的蔬菜

　　7. 魚(yú)肉類(lèi)