想要懷寶寶可不是件簡(jiǎn)單事，事先的準備真不少。

　　1、規劃1個(gè)有孩子后的生活藍圖

　　你和你的他談?wù)動(dòng)泻⒆雍蟮纳?，當然談?huà)應該是圍繞著(zhù)孩子的，例如：應該準備些什么？孩子出生后，由誰(shuí)來(lái)帶？因為孩子，可能需要增加的開(kāi)銷(xiāo)？對孩子如何進(jìn)行教育？等等。

　　回憶一下你和他兒時(shí)的經(jīng)歷，再看看周?chē)泻⒆拥母改?，對孩子幼年時(shí)期將出現的問(wèn)題做一些估計，并尋找一些雙方認可的應對方法。在你們準備為人父母前，和你的他共同談?wù)撚嘘P(guān)孩子的種種話(huà)題都是很重要的，這不但能使，還會(huì )令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界。

　　2、怎樣才能懷孕？要做1次健康檢查

　　如果你和他已決定要個(gè)寶寶的話(huà)，那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個(gè)人的健康都處于良好狀態(tài)。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。

　　3、留下1年準備時(shí)間

　　想懷孕就要給自己預留出至少1年的時(shí)間做準備，這包括身體、心理、經(jīng)濟等多方面的準備、在這段時(shí)間內，你要多留心周?chē)律鷮殞毜母改?，從他們身上總結出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗，還可以了解一下你和他在孕前還應該準備些什么。

　　同時(shí)，要做父母還要先調理好身體；如果可能，準備好需要的鈔票。當然，這一切都不是說(shuō)做立即能做好的，它需要一段時(shí)間，需要你投入一些精力。

　　4、養成1個(gè)健康生活方式

　　從現在開(kāi)始實(shí)行健康的飲食習慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養，這不僅是為將來(lái)的胎兒準備的，它使你能更輕松地應對孕后及產(chǎn)后出現的各種變化。

　　每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂(lè )每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過(guò)量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來(lái)寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。

　　5、找1所醫院

　　你應當根據自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟條件、居住地點(diǎn)及醫院所提供的醫療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規專(zhuān)科醫院，還要注意了解比較醫院婦產(chǎn)科的醫療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫療保健服務(wù)。前輩的經(jīng)驗當然很寶貴，但“百聞不如一見(jiàn)嘛”，還是自己親身體驗一下來(lái)的真切！

　　6、做1次優(yōu)生咨詢(xún)

　　去醫院請醫生為你做一次優(yōu)生咨詢(xún)，向優(yōu)生專(zhuān)家詳細說(shuō)明自己和他現在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。如果被確認有家族病史的話(huà)，也要提早找出解決方案，從而及時(shí)保護寶寶的健康。

　　7、服用1種藥品—— 葉酸

　　在你打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學(xué)家最新發(fā)現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

　　8、怎樣才能懷孕？要停用1種 避孕 方式——口服避孕藥

　　如果你發(fā)現上個(gè)月還在口服避孕藥，這個(gè)月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫生會(huì )建議你最好盡快停止繼續妊娠。一般來(lái)說(shuō)，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。

　　這是因為口服避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時(shí)間較長(cháng)，6個(gè)月后才能完全排出體外。停藥后的6個(gè)月內，盡管體內藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會(huì )造成小寶寶的某些缺陷。

　　9、編織1張支持網(wǎng)

　　養育寶寶的過(guò)程，往往離不開(kāi)家人、朋友、社會(huì )上一些機構的幫助。當你遇到麻煩和困難時(shí)，他們會(huì )給你幫助。當你感到失落時(shí)，會(huì )從他們那里得到安慰。

　　尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專(zhuān)門(mén)為準媽媽開(kāi)設的學(xué)習班，一般一周一次課程，那是一個(gè)充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的團體，在那里你能結交不少媽咪朋友，找到解決問(wèn)題的妙方。