酵素美容法 這些明星也在吃
酵素，它可是當下最夯的美膚潮流了，如果你還不知道它是怎么一回事，就真的out了，一切讓你變身美麗的密碼，都在酵素中。
明星也愛(ài)酵素美容
作為內服的酵素，一定意義上起到了消化體內蛋白廢棄物、加快新陳代謝的作用，因此雖然同為酵素，內服酵素更有效，對身體和皮膚的改善作用更佳。
蔬菜和水果中獲取酵素
蔬菜和水果中獲取酵素
正常情況下，我們可以從新鮮的蔬菜和水果中獲取酵素，富含酵素的食物有西蘭花、香蕉、獼猴桃、芒果、木瓜、番茄、海藻等等。
日本風(fēng)靡的“朝酵素”美容法
最近在日本，還有一股風(fēng)靡的“朝酵素”美容法，也就在早晨起床后攝入酵素，日本著(zhù)名的美容專(zhuān)家君島十和子和很多人氣模特們都在實(shí)踐，而且效果令人驚嘆。
推薦產(chǎn)品：
Jcare酵素粉(RMB168/12g×15包)提取12種有機果蔬酵素，針對改善女性肌膚光澤問(wèn)題所特別研發(fā)的美容飲品，幫助女性解除一直以來(lái)的宿便困擾，同時(shí)具有光澤肌膚的效果。
口服酵素保養品
口服酵素保養品
還有越來(lái)越多的口服酵素保養品，你可以嘗試以酵素替代日常的正餐，因為酵素富含各種營(yíng)養素，能提供人體每日所需，也能增強體力，讓你不致因禁食而終日昏昏欲睡。如果想要以酵素替代正餐，你可以食用比建議用量更多的份量，再根據你想要的瘦身效果而決定要替代多少餐。
推薦產(chǎn)品：
一諾美 果味飲料(RMB348/10瓶)深海性膠原 蛋白由第1型水解膠原蛋白構成，是真皮中最主要的膠原蛋白類(lèi)型，所含甘氨酸和脯氨酸的濃度比其他膠原帶白種類(lèi)高出10至20倍，能為人體補充必要元素與產(chǎn)生新的膠原蛋白。
Kinohimitsu輕輕暢綜合蔬果酵素飲(RMB179/盒)不含任何藥物成分，即刻幫助清除體內宿便，恢復輕盈體態(tài)，容光煥發(fā)。
酵素內服品，這些明星也在吃！
這些明星也在吃
趙薇：生完女兒后，堅持每天喝酵素飲料，快速恢復好身材的同時(shí)，也讓皮膚一直處在 完美 狀態(tài)。
上戶(hù)彩：首先是減少飯量飲食絕不過(guò)量，此外多吃納豆和酵素醋，保養自己的身體。
榮倉奈奈：每天都會(huì )喝酵素飲料，中午12點(diǎn)之前是人體的消化時(shí)間，這個(gè)時(shí)候如果能喝些酵素，對人體內臟十分有好處。
酵素內服品
林依晨：靠吃高蛋白酵素排毒與補充營(yíng)養，曾經(jīng)瘦身7公斤，成果斐然。
自制酵素果汁是“可以喝的皮膚護理”
君島十和子大約從兩年前就開(kāi)始每早上飲用自制的含酵果汁來(lái)攝取酵素。制作方法很簡(jiǎn)單，只需把人參、蘋(píng)果、檸檬、生姜放入榨汁機榨汁就可以了，對她來(lái)說(shuō)，含酵素果汁就是“可以喝的皮膚護理”，對靚麗肌膚的打造起到了重要作用。
肚子餓了先吃番茄
在纖體美容師的推薦下模特比留川游開(kāi)始了朝酵素生活，積極攝取她最喜歡的水果番茄和葡萄柚，早上起來(lái)就吃一顆葡萄柚，晚上肚子餓了再吃若干水果番茄，不但可以補充酵素，還可以防止過(guò)食。
晚間攝取酵素當然也可以，但效果最好的時(shí)間是凌晨四點(diǎn)到中午，這樣可以增強胃動(dòng)力，甚至還有人說(shuō)偏頭痛也治好了。
Tips：食補酵素有講究
酵素類(lèi)食品不宜高溫烹制
由于酵素在高溫狀態(tài)下不穩定，超過(guò)60℃就會(huì )自動(dòng)分解，因此所有富含酵素的食物都不要進(jìn)行高溫烹調，生吃或者涼拌才能保證酵素能夠真正地被身體吸收；
食用時(shí)間把握好
以菠蘿為例，菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前空腹食用，極容易造成胃壁受傷，同樣木瓜也富含蛋白分解酵素，也不宜餐前空腹食用。
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