臉蛋肥嘟嘟的，很可能是因為肥胖哦！如果你的身材珠圓玉潤，祈求瘦臉是不現實(shí)的，要知道肥胖不僅體現在腰腹上肢，臉部更是堆積脂肪的主要“倉庫”。所以當你某天突然發(fā)現臉有點(diǎn)胖了，可要警惕哦，你的小臉正在向你發(fā)出警報，再不運動(dòng)可就要“發(fā)福”咯。運動(dòng)起來(lái)吧，因為運動(dòng)減肥的效果是全方位的，劇烈運動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外，當然也包括臉部。所以說(shuō)來(lái)運動(dòng)吧！給臉部消消腫。

2.沐浴法

誰(shuí)都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

3.飲食法

民以食為天，平日多吃那些可以消腫利濕的蔬果水果，如蘋(píng)果，香蕉，西紅柿，冬瓜等，可以提高新陳代謝速度，達到減肥效果，對瘦臉當然也很有效果。

說(shuō)到飲食，有一點(diǎn)一定要注意，無(wú)論你的臉是大是小，是胖是瘦，就請拒絕香糖、檳榔、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩，以致棱角分明，就像女人都不希望自己的肱二頭肌發(fā)達一樣，我們展示的是柔美，可不是力量，臉部也不例外哦。

4.面部減肥操

就像愛(ài)護眼睛一樣，經(jīng)常做臉蛋體操，能調節內分泌，有效預防面部贅肉橫生。

預防胖臉，臉保健操，現在開(kāi)始：

準備運動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運動(dòng)。第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn)，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

注意：以上的指壓按摩動(dòng)作要輕柔，過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩，可能會(huì )造成神經(jīng)傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

5.整容瘦臉?lè )?/strong>