1. 正確穿戴胸罩

胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì )妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2. 定期使用豐胸產(chǎn)品：

配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿(mǎn)胸部。

停經(jīng)5天 后 ，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。美國在60年代已經(jīng)提出這種理論，日本、臺灣80年代也意識到這一點(diǎn)，國內一些大型的美容機構也開(kāi)始利用這種技術(shù)。

3. 沐浴健胸按摩：

沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

4. 適當運動(dòng)：

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴胸運動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周?chē)D按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè )较?，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿(mǎn)，更富有彈性。

豐胸產(chǎn)品還是植物的好

現在的豐胸產(chǎn)品有生化的、純植物的、生物的，純植物產(chǎn)品里面含有的活性物質(zhì)比較多，對人體幾乎沒(méi)有傷害。一般來(lái)說(shuō)，用完豐胸產(chǎn)品都不會(huì )有太大的改觀(guān)，只是更加尖挺，使乳房的緊實(shí)感更加突出。

如果有的女性乳房產(chǎn)后萎縮，而她本身的基礎條件比較好，可以完全恢復原態(tài)。豐胸主要是根據自身的條件。如果在20多歲時(shí)乳房產(chǎn)后萎縮，做起來(lái)非?？?、效果也比較明顯。

愛(ài)護你的第二張臉

女性到了25歲之后，應該做一些胸部保護，因為它是女性的第二張臉。第一張臉早晚抹，胸部保養與臉部保養同等重要，應在平時(shí)就養成修護、保護的習慣。

女性要特別注意休息（熬夜對胸部不好）、飲食、用好的護膚產(chǎn)品（平常的護膚產(chǎn)品最好用純植物的，除皺、抗衰老的用純生物的產(chǎn)品）。

好的化妝品抹上之后，它的光澤特別自然，毛孔的透氣性特別好；劣質(zhì)的化妝品抹上之后，特別糊，象人捂上嘴透。

但是，行動(dòng)之前，你總該對照標準檢視一番自己的身材，找出差距和問(wèn)題所在吧，知己知彼、有的放矢方能取得勝利嘛