男人的愛(ài)撫是最有效的豐胸按摩，高質(zhì)量的按摩勝過(guò)任何一道豐胸食譜。

醫學(xué)根據：

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。因為戀愛(ài)中的女人激素會(huì )升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是會(huì )有效果。

方法一

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著(zhù)力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動(dòng)特別有助于雙乳健美。

方法二

1、把雙手放在腋下，沿著(zhù)乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

目標：刺激胸部組織，讓乳房長(cháng)大。

方法三

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

目標：使胸部不會(huì )松垮。

方法四

1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

方法五

高標準的女人們如果還不滿(mǎn)意，可以教會(huì )男人一套美胸按摩，以背后環(huán)抱的姿勢進(jìn)行。當然，這套動(dòng)作也可以自己完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動(dòng)按摩，直到保養產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產(chǎn)品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

注意：撫摸刺激乳房是有效的一種方法！不過(guò)要注意力度！不要吃藥，不要作手術(shù)，多吃蛋白豐富的食物！