下面豐胸達人傳授專(zhuān)屬豐胸方案，解決胸部太平、胸部下垂、胸部外擴、胸部彈性這四大問(wèn)題，讓你快速提升cup!

達人檔案：

姓名：豆子

年齡：30歲

職業(yè)：營(yíng)養師

針對問(wèn)題：cup升級

達人緘言：發(fā)育期營(yíng)養不夠、身體鍛煉少，是女性胸部偏小的主要原因，所以，豐胸食譜、豐胸操對多數mm都很有效，下面就介紹幾種適合15—45歲女性的豐胸套餐。

美胸方案：

1.cup升級食譜：木瓜奶

材料：花生10克、木瓜1個(gè)、酸奶1杯

做法：花生碾碎，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將花生撒在木瓜上，再倒入酸奶。

用法：每天早飯或午飯前一碗。

功效：連續食用1個(gè)月，acup升級bcup，食用兩個(gè)月，bcup升

級ccup。

2.挺胸操

淺坐在椅子約1/3位置，兩手往后抓住椅背，直到感覺(jué)伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往后挺起，保持約5秒鐘?？善礁?、收腰、使胸部豐滿(mǎn)挺拔。

3.水流按摩法：

將水溫調到40度左右，用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開(kāi)小些，以圓形運動(dòng)方向按摩乳房周?chē)?，左右?0次?？杉铀傩夭垦貉h(huán)，胸部發(fā)育。

達人檔案：

姓名：小米

年齡：26歲

職業(yè)：婦科醫生

針對問(wèn)題：胸部下垂、外擴

達人緘言：25歲之后，不管是生理現象或是體態(tài)狀況，都會(huì )慢慢走向下坡。這時(shí)候積極的保養是需要的，可以借助運動(dòng)以及胸部保養品的使用，來(lái)預防乳房不美形問(wèn)題的提早發(fā)生。

美胸方案：

1.美胸湯：

材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克

作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時(shí)，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時(shí)飲用湯汁。

用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。

功效：對青春期中發(fā)育的少女們有促進(jìn)發(fā)育的功能，對25歲以上女性則有預防胸部下垂、外擴的功效。

2.由外往內按摩美胸：

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動(dòng)按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴、下垂現象。