駝背：駝背會(huì )壓迫胸圍組織，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )影響到胸圍的健康，所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

塌腰：塌腰會(huì )增加腰椎的負擔，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育，所以女性要經(jīng)常直直腰，這樣身型也會(huì )很好看。

抱臂：很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢會(huì )加重胸圍負擔。

伏案：女性伏案時(shí)，如忽略了乳房的保健，很多人會(huì )出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸等不適癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預防。

趴睡：應盡量少趴著(zhù)睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會(huì )嚴重壓迫胸圍，使乳房下垂。

擠壓：工作的女性由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，因此，有研究標明，假如乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時(shí)間長(cháng)了自然會(huì )造成不良后果。