大齡“腰”女8個(gè)習慣不長(cháng)胖 20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了？女人的腰是是一個(gè)健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著(zhù)你的健康，讓你變成“大齡腰”。
減肥的你 吃春節飯局不長(cháng)胖 了歲末年初，聚會(huì )越來(lái)越多，聚餐喝酒的機會(huì )也增多，而你務(wù)必要了解每個(gè)宴會(huì )中食物的熱量，才能巧吃春節飯局不長(cháng)胖。
冬天一到，有沒(méi)有覺(jué)得自己胃口特別好?火鍋、奶茶、烘山芋，各種暖手又暖胃的美食，早就讓吃貨們欲罷不能了?？墒敲看纬酝陮χ?zhù)自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃，我所欲也;瘦，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎?沒(méi)這回事!
火鍋是冬日里最受歡迎的一道美味。家人或朋友一起圍坐在火鍋旁，侃天侃地，吃上一鍋熱騰騰的火鍋，頓時(shí)心里暖暖的。然而，怎樣吃火鍋才是健康的吃法呢?怎樣吃火鍋御寒又不長(cháng)胖呢?下面教您怎樣吃火鍋御寒又不長(cháng)肉的絕頂秘方。
如果不是很饑餓，提子、杏脯、無(wú)花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋(píng)果片或香蕉片。這些食物吃起來(lái)又香又脆，但并非油炸而成，而是經(jīng)過(guò)高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營(yíng)養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會(huì )導致發(fā)胖?！?/p>
你們是否曾經(jīng)或者喝無(wú)糖飲料來(lái)達到解饞又不增重的目的？那些無(wú)糖汽水不僅會(huì )令體內脂肪堆積，還是引發(fā)身體的缺糖饑渴。我們專(zhuān)訪(fǎng)了知名營(yíng)養學(xué)家JJ，了解這些飲料是如何成為MM們的減肥噩夢(mèng)吧。
