外國飲食專(zhuān)家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過(guò)程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動(dòng)，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數值少，此美眉的基礎代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過(guò)700卡路里女人才
肌膚美白是每個(gè)女性都追求的護膚夢(mèng)想，但是當前不少女性使盡了所有的美白護膚方案都對肌膚美白無(wú)濟于事，有沒(méi)有想過(guò)先不要責怪護膚產(chǎn)品的科技及成分對美白的效應，不妨先用日常飲食的食物中找原因。
