如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來(lái)告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕松松解除便秘痛苦。 6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情況，而且還能每天自由搭配食用喔!常吃這六種食品不

便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過(guò)程中容易出現的問(wèn)題。若不及早治愈，就會(huì )造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。尤其是秋天干燥的氣候，更容易產(chǎn)生便秘的問(wèn)題，下面就教你幾個(gè)防治便秘妙招，助你擺脫便秘，早日成功瘦身。

立秋減肥食譜 抗秋燥又瘦身 立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里！下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降！