整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉，達到瘦大腿的功效，同時(shí)對塑造臀部和背部的線(xiàn)條有一定的作用。而且，由于整套操下來(lái)，消耗較高，具有運動(dòng)減肥效果，不比一些運動(dòng)量大的減肥操差喔。
碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈這樣的大底盤(pán)兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬(wàn)別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡(jiǎn)直是悲劇!快看這些方法。
