1、缺覺(jué)：肥胖可能性最大 每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進(jìn)食欲因子的水平也要高。 2、親友：肥胖也會(huì )傳染 如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì )增加57%。原因在于，如果自己的朋友
雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營(yíng)養素，最好保證每天吃1個(gè)雞蛋。但可別以為雞蛋營(yíng)養豐富就拼命吃哦，方法弄錯可是會(huì )越吃越胖的哦。四大錯誤示范，你可別重蹈覆轍哦。
