緊實(shí)小腹 按摩 內臟 揉搓脊骨中心，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉，重塑小腹線(xiàn)條。將腿抬起的時(shí)候，可以彎腰，但在揉搓的過(guò)程中，腰部要挺直，伸直背肌才是動(dòng)作的關(guān)鍵。 1.抬起一只腿，放到椅子上，并且盡量靠近大腿。 2.伸直背肌，兩手在胸前合掌。 3.吐氣，
美國德克薩斯利爾克研究院宣布研制出了兩種非常適合懶人使用的減肥藥，聲稱(chēng)可以起到“坐著(zhù)亦能消耗脂肪”的功效，引起了減肥族的廣泛關(guān)注。
