瑜伽+鹽水減肥法腰圍立縮5cm 還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個(gè)瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L鹽水，利用水的沖力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。
吃油也要瘦 Hot地中海減肥法 地中海型飲食對減肥很有效，這一點(diǎn)已經(jīng)得到科學(xué)驗證，所以肥胖大國-美國，將地中海型飲食列為預防肥胖與生活習慣病的對策，成為一大熱門(mén)話(huà)題。
綠豆芽快速減肥法 7天瘦8斤 研究發(fā)現：豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì)，具有多種用途。還可以減肥。
我不想要節食!我不想要忍饑挨餓!憑什么讓一個(gè)愛(ài)吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情!其實(shí)會(huì )胖的原因除了遺傳以外，絕大多數并不是因為你的飲食不規律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉!
最近日本好多名人、美容專(zhuān)家都風(fēng)行用斷食來(lái)凈化排毒，據說(shuō)什至能達到瘦身的功效，并且還紅到居然還有專(zhuān)門(mén)設立的斷食寮!到底斷食有什么好處呢?現在就來(lái)解釋給你聽(tīng)!
要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實(shí)，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質(zhì)，就可以幫你清腸排脂，輕松一月瘦10斤。
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛，別擔心，下面我們就為大家介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發(fā)揮醋的作用，一周能讓你快速瘦5斤哦!
