都市人常常抱怨沒(méi)有時(shí)間鍛煉，如果你經(jīng)常進(jìn)廚房，可按如下方法進(jìn)行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來(lái)，既可以保持體形又能增加做飯的樂(lè )趣。
我的每日健身三步曲說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單、做起來(lái)也不復雜，就是飲水、梳頭和步行。
健身球減肥操 瘦腿收腹翹臀
