秋天來(lái)了，天氣也漸漸涼起來(lái)，最適合做運動(dòng)了。但是換了季節，運動(dòng)方式是不是要轉變呢。今天，小編就告訴你有什么運動(dòng)適合在這個(gè)涼爽的秋天進(jìn)行的。因為挑對了運動(dòng)才能有效地降低體重。
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過(guò)程中容易出現的問(wèn)題。若不及早治愈，就會(huì )造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。下面就教你幾個(gè)防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦!
每天在跑步機上揮汗如雨的運動(dòng);下了班就走著(zhù)回家;天天做瘦身操……可體重稱(chēng)上的指針卻紋絲不動(dòng)。是不是打擊了你減肥的信心?這并不是運動(dòng)減肥沒(méi)有效果，而是你犯了以下5個(gè)錯誤!
