當節后返工和大風(fēng)撞個(gè)滿(mǎn)懷

降雨、大風(fēng)、降溫齊上陣

北方錯失秋天一秒入冬

你有沒(méi)有穿上那條民俗又雅致

潮流又本土衣中秋褲？

天氣轉涼，這4個(gè)部位一定要注意保暖

頭部：頭部受寒，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛頸部：脖子在天冷時(shí)肌肉更容易緊縮，加重血流循環(huán)障礙，產(chǎn)生頭暈、眼花、記憶力下降腳部：腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，易生病腹部：肚臍較薄弱，對外部刺激敏感，小心受寒引起腹痛腹瀉，女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)等對女生來(lái)說(shuō)寒冷帶來(lái)最難以忍受的是手腳冰涼！這里給大家科普一下，手腳冰涼是人體的自我保護機制，屬于正?，F象，寒冷的時(shí)候為了保持內臟的溫度，人體會(huì )讓血液更多地流向心臟、肺部等部位，流向手腳和臉部的血液大大減少，手腳的溫度也就降低了，相比于男生，女生對溫度的變化更為敏感，這種自我保護的現象也更嚴重，手腳在寒冷的情況更容易冰涼哦。

更郁悶的是，當寒冷遇到例假

女生要經(jīng)受手冷腳冷和肚子痛的

加強版魔法攻擊

面對痛經(jīng)，有些人忍忍就過(guò)去了，有些人卻“感覺(jué)跟肚子上插了一把刀一樣”，“有人在自己肚子上蹦迪”，還有的會(huì )痛到后背冒冷汗、嘔吐，嚴重的甚至還會(huì )暈倒、休克！

痛經(jīng)別再“多喝熱水”強忍了，快來(lái)看看這些方法吧！

痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。通常會(huì )把痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)。

繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、處女膜閉鎖、子宮畸形等。

原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90％以上，主要是由于子宮內膜前列腺素含量增高，引起子宮平滑肌過(guò)強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現痛經(jīng)。

臨床特點(diǎn)

原發(fā)性痛經(jīng)臨床表現主要特點(diǎn)是：在青春期多見(jiàn)，常在初潮后1～2年內發(fā)病，疼痛多自月經(jīng)來(lái)潮后開(kāi)始，最早出現在經(jīng)前12小時(shí)，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續2～3日后緩解，疼痛常呈痙攣性，通過(guò)位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側；可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗。

部分有原發(fā)性痛經(jīng)的少女隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，子宮發(fā)育日趨成熟，經(jīng)血和剝脫的子宮內膜容易排出，特別是在生育過(guò)后，痛經(jīng)自然會(huì )緩解或消失，可不必治療。

消除緊張和顧慮、足夠的休息和睡眠、規律而適度的鍛煉、戒煙均對緩解疼痛有一定的幫助。

在疼痛難忍時(shí)，也可輔以藥物治療。

前列腺素合成酶抑制劑：通過(guò)抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產(chǎn)生，防止過(guò)強子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經(jīng)。該類(lèi)藥物治療有效率可達80％。月經(jīng)來(lái)潮即開(kāi)始服用藥物效果佳，連服2－3日。通常的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等，布洛芬200～400mg，每日3－4次，或酮洛芬50mg，每日3次。

口服避孕藥：通過(guò)抑制排卵減少月經(jīng)血前列腺素含量。適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，療效達90％以上。

正常月經(jīng)是：血色暗紅，血中混有脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，少量血塊；周期一般為21－35天，平均28天；經(jīng)期一般為2－8天，平均為4－6天；正常的月經(jīng)量是20－60ml，小于5ml才考慮月經(jīng)過(guò)少，正常情況下一個(gè)礦泉水瓶蓋是5ml。用衛生巾來(lái)估算的話(huà)，大于80ml考慮月經(jīng)過(guò)多，需要進(jìn)一步的檢查原因。夜用：一般270－290mm的夜用衛生巾浸滿(mǎn)血的時(shí)候，血量大概在20－30ml；日用：日用的衛生巾完全浸透能吸收10－15ml的血液。