懷胎十月，一朝分娩，關(guān)于分娩民間有著(zhù)許多傳言，如：爬樓梯有助于寶寶入盆、拖地板可以助產(chǎn)、產(chǎn)后不能吹風(fēng)等等。那么這些傳言是否是真的呢？究竟有沒(méi)有科學(xué)依據呢？下面大家就一起來(lái)看看專(zhuān)家對這些傳言的詳細講解。

　　傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆

　　From Dr：運動(dòng)確實(shí)能起到一定地幫助寶寶入盆的作用，而且如果在整個(gè)孕期都堅持做適當的運動(dòng)，那么對產(chǎn)婦和寶寶都大有益處，這也是準備順產(chǎn)的孕媽咪都應該堅持的。當然，不一定非要爬樓梯不可，散步等輕度的、較適合產(chǎn)婦的運動(dòng)都可以起到幫助寶寶入盆的作用。

　　【Tips】產(chǎn)后運動(dòng)循序漸進(jìn)

　　平時(shí)的運動(dòng)貴在堅持，而到臨產(chǎn)的時(shí)候，則最好采取散步等平地行走的姿勢，以防意外發(fā)生。除了臨產(chǎn)時(shí)建議不多爬樓梯之外，產(chǎn)后也不要過(guò)早進(jìn)行強度較大的運動(dòng)，以免影響骨盆恢復等。剖宮產(chǎn)建議6～8周之后再進(jìn)行運動(dòng)，而且運動(dòng)量也要一點(diǎn)點(diǎn)增加，運動(dòng)強度要適當。

　　傳言2：拖地板動(dòng)作可以助產(chǎn)

　　From Dr：這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)根據，在孕期適當的做些家務(wù)是可以幫助孕媽咪進(jìn)行體重管理的，從而能起到一定的為自然分娩做準備的作用，但是在臨產(chǎn)時(shí)做拖地板動(dòng)作或者真的拖地板就沒(méi)有意義了。

　　【Tips】為順利分娩做準備

　　下蹲、盤(pán)腿做練習、平地散步或者練習孕婦瑜伽都是可以有效幫助順利分娩的運動(dòng)，如果能夠配合運動(dòng)來(lái)鍛煉分娩呼吸法，那就更好了。分娩呼吸法是一種能夠有效緩解陣痛的呼吸法，平時(shí)做練習時(shí)能進(jìn)行訓練的話(huà)，臨產(chǎn)就更容易掌握和恰當使用。

　　傳言3：產(chǎn)后不能吹風(fēng)、不能……

　　From Dr：中醫認為產(chǎn)后百脈空虛，又容易流汗，風(fēng)邪一旦入里，要讓它出來(lái)可就難了。一旦吹了風(fēng)，除了容易感冒外，還可能導致日后四肢關(guān)節游走性的疼痛，影響媽咪的生活品質(zhì)。因此建議媽咪盡量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿著(zhù)透氣、舒適的長(cháng)袖衣物。

　　【Tips】使用空調電扇需謹慎

　　如果天氣炎熱，新媽咪需要使用空調、電扇等，室內溫度應該保持在26~28℃之間，濕度50~80度之間即可，而且風(fēng)口不能對著(zhù)新媽咪，應該往墻壁的方向吹，只要能保證房間里的空氣流通，就能把熱氣散掉。

　　傳言4：產(chǎn)后不能看電視、不能哭

　　From Dr：看電視只要不持續太久時(shí)間，每20~30分鐘就讓眼睛休息一下，且燈光不要太暗或太亮，那就不需要完全禁忌?？奁鼊t表示新媽咪可能有憂(yōu)郁傾向，應充分地休息并保持樂(lè )觀(guān)的心理，家人也應多支持及照顧，如果還無(wú)法改善，可以就醫治療。

　　【Tips】經(jīng)常吃些動(dòng)物的肝、蜂蜜、胡蘿卜，黃綠色蔬菜，更能使眼睛明亮，因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2。另外，產(chǎn)后運動(dòng)可預防產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。

　　以上內容就是關(guān)于分娩的傳言的講解，其實(shí)大家只要做得適度就沒(méi)有什么不可以的。