161天，媽媽的肚子更大了

　　到了這時(shí)候，媽媽的子宮繼續增大，肚子也顯得更大了。從恥骨聯(lián)合到子宮頂部的長(cháng)度是25厘米，現在，子宮就像一個(gè)足球那么大。

　　也許有些孕媽媽會(huì )發(fā)現不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現了淡紅色的紋絡(luò )，甚至耳朵、額頭或嘴周?chē)采鲂“唿c(diǎn)，下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。你還會(huì )發(fā)現自己變成了一個(gè)真正的“大肚婆”，肚子不僅是大了，也變得非常能裝吃的，可能連一些你以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。是??！一點(diǎn)也不奇怪，現在是“兩人份”嘛！所以一定要好好利用這段時(shí)間，加強營(yíng)養，增強體制。

　　但是，懷孕中后期的孕媽媽常會(huì )有“燒心感”，在彎腰、咳嗽、用力時(shí)這種狀況更容易發(fā)生。所以日常飲食要注意：不要過(guò)于飽食，也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會(huì )加重食道肌肉松弛；辛辣性食物、過(guò)冷或過(guò)熱的食物少吃為宜，因為它們會(huì )刺激食道黏膜，加重“燒心感”；用餐后不要立即躺下。另外，緩解“燒心感”的方法有：在睡眠時(shí)將頭部床腳下墊高15~20厘米，抬高上身的角度，這樣做可有效減少胃液返流——只墊高枕頭是不行的，因為那樣不可能使整個(gè)上身抬高角度。還要避免腹壓增壓，如便秘。排便時(shí)不要過(guò)于屏氣用力，衣帶褲帶要寬松；咳嗽也要積極治療。

　　孕期內，媽媽會(huì )產(chǎn)生瘙癢的癥狀，這時(shí)，皮膚上并沒(méi)有腫塊或感染，只是無(wú)故感覺(jué)很癢。這種癥狀常常發(fā)生在孕期的最后幾周，并且不會(huì )對媽媽和我造成危害。

　　應對這種情況，可以涂抹一些乳霜，一般乳霜的止癢效果很好，不要用手抓撓和刺激皮膚，這樣只會(huì )加重瘙癢。