了解胎兒在子宮內的安危情況可以通過(guò)胎兒監護儀、B超、生物化學(xué)等監測方法，但是這些都必須到醫療保健單位才能檢查。準媽媽如在妊娠期內能夠做好自我監測，也能隨時(shí)發(fā)現問(wèn)題。

　　所謂自我監測，就是準媽媽自己來(lái)監護胎兒在子宮內的生長(cháng)情況，做自己腹內胎兒的監護人。自我監測的主要內容為：胎動(dòng)、胎心及自我感覺(jué)等情況。

　　胎動(dòng)是自我監測方法中的主要項目。胎動(dòng)是胎兒情況良好的表現。孕婦于18-20周開(kāi)始自覺(jué)胎動(dòng)。每日胎動(dòng)次數的多少與胎兒神經(jīng)類(lèi)型有關(guān)系。

　　人的個(gè)體差異在胎兒期就已顯露出來(lái)，有的老實(shí)文靜，有的活潑好動(dòng)，這既與先天神經(jīng)類(lèi)型有關(guān)，也與胎內外環(huán)境有關(guān)。正常情況下胎動(dòng)多是好事，不但表明胎兒發(fā)育正常，而且也預示著(zhù)出生后孩子的抓，握，爬，坐等各種動(dòng)作將發(fā)展較快，但必須注意，孕婦的情緒過(guò)分緊張，極度疲勞，腹部的過(guò)重壓力等，都可使胎兒躁動(dòng)不安，產(chǎn)生強烈的活動(dòng)，這種反應是不好的征兆，它不但易引起流產(chǎn)早產(chǎn)，而且易出現胎兒畸形或給出生后嬰兒的行為帶來(lái)不良影響。

　　胎動(dòng)自測法：

　　從孕28周開(kāi)始，應每周進(jìn)行胎動(dòng)計數1次；妊娠32-36周，應每周進(jìn)行胎動(dòng)計數2次；妊娠36周以后，應每天進(jìn)行胎動(dòng)計數3次。

　　胎動(dòng)計數方法：

　　準媽媽在安靜的室內集中精神，最好側臥位進(jìn)行自數胎動(dòng)次數，分早、中、晚3次，每次1小時(shí)，并將胎動(dòng)次數記錄于表格內，3次數胎動(dòng)數之和乘以4為12小時(shí)的胎動(dòng)總數，胎動(dòng)計數≥30次為正常。如發(fā)現胎動(dòng)減少或與原來(lái)的胎動(dòng)規律有悖，應及時(shí)去醫院進(jìn)一步接受檢查和治療。

　　胎心監護法：

　　妊娠28周以后每天聽(tīng)2-3次，每次1-2分鐘。正常胎心規律而有力，似鐘表滴答聲，為120－160次／分，如果＜120次／分或＞160次／分時(shí)，可間隔10－20分重復聽(tīng)1次，如果還不正常，提示胎兒宮內缺氧，若胎心率在異常范圍并伴有胎心律不規則，提示胎兒缺氧更嚴重。不過(guò)也得結合每個(gè)孕婦的基礎胎心率來(lái)看，若比基礎胎心率增減30次/分，雖然胎心率仍在正常范圍也應視為異常。一旦發(fā)現胎心率異常，應及時(shí)去醫院進(jìn)一步接受檢查和治療。

　　小貼士：

　　準爸爸直接將耳貼于準媽媽腹前壁聽(tīng)胎心是最簡(jiǎn)單而實(shí)用的自我監護方法之一，一般胎兒背部所在一側胎心較響亮。