刷具

1.你的刷具干凈嗎？

長(cháng)痘痘部分來(lái)自細菌感染，有時(shí)候化妝急著(zhù)出門(mén)，反而忘記清潔刷具與工具，導致細菌滋生。晚上睡覺(jué)前，或是假日白天出門(mén)前，記得將工具們都整理清潔，才有一個(gè)干凈的肌膚。

2.是基因的問(wèn)題？

你的爸媽長(cháng)痘痘嗎？兄弟姐妹長(cháng)痘痘嗎？如果是，那么這有可能是家族遺傳。2002年的英國研究報告指出，81%的成因可以歸咎于遺傳，而非環(huán)境因素，這也許真的不是你的問(wèn)題。

3.因為那個(gè)來(lái)了

雄性激素會(huì )讓荷爾蒙過(guò)分刺激皮膚油腺，這就是為什么生理期特別容易冒痘的原因，如果長(cháng)在下巴，更是如此。一些女性認為口服避孕藥可以緩解此現象，但你還是得問(wèn)問(wèn)醫生才行。

運動(dòng)長(cháng)痘

4.運動(dòng)會(huì )長(cháng)痘痘？

汗水本身不會(huì )滋長(cháng)痘痘，但它會(huì )混合皮膚油脂進(jìn)而堵塞毛孔，這才是冒痘子的原因。摩擦也會(huì )長(cháng)痘痘，所以穿全天然纖維的寬松衣物非常重要，混合纖維的衣服如萊卡、尼龍會(huì )與肌膚摩擦，讓汗水無(wú)法滲透，堵住毛孔。因此每次運動(dòng)見(jiàn)身后，洗澡可以使用含水楊酸的沐浴乳，給毛孔徹底清潔。

5.因為你愛(ài)擠痘痘

冒出白色的頭，并不是在跟你說(shuō)“快來(lái)擠我~”！不管是黑頭、紅包或是其他，都千萬(wàn)別擠它。擠痘痘會(huì )將細菌引入皮膚，很可能會(huì )留下疤痕、導致發(fā)炎，這只會(huì )引發(fā)更多痘痘的滋生而已。

對洗潔精過(guò)敏

6.對洗衣精過(guò)敏

對于敏感肌膚的人來(lái)說(shuō)，洗衣粉或洗衣精有可能會(huì )刺激肌膚，有些人甚至皮膚發(fā)炎導致長(cháng)痘。使用無(wú)香料添加成分的洗衣精，減少使用柔軟精也許會(huì )好些。

7.天氣惹的禍

有人說(shuō)陽(yáng)光導致冒痘？不不不，千萬(wàn)別聽(tīng)信謠言。不過(guò)天氣變化的確會(huì )影響肌膚健康，也有可能會(huì )導致痘痘滋生。如果最近剛好搬家或是旅行，長(cháng)出不少痘子，可以求助皮膚科醫生或是調理師，很快就會(huì )回歸正常狀態(tài)。

睡眠不足

8.睡眠不足的原因

睡一覺(jué)反而痘痘更嚴重？這是有可能的，缺乏睡眠會(huì )給身體帶來(lái)更大壓力，進(jìn)而提升身體皮質(zhì)醇的產(chǎn)量，也就是傳說(shuō)中的“壓力荷爾蒙”。接著(zhù)，皮質(zhì)醇誘發(fā)痘痘滋生！不論是要敷睡眠面膜還是要帶耳機，希望你都能睡到八小時(shí)

9.愛(ài)旅行也不行？

伴隨各種這樣乏味的機上食物，經(jīng)常飛行要小心：長(cháng)痘。飛機上空氣非常干燥，這會(huì )讓皮膚產(chǎn)生錯覺(jué)進(jìn)而分泌更多油分，如果不得不常常飛來(lái)飛去，記得隨身攜帶無(wú)油配方的潤膚露或是保濕噴霧。

10.最近在吃藥

雖然并非每種藥物都會(huì )導致冒痘，但看看處方還是很重要的，找找看副作用里面有沒(méi)有冒痘這一項。

11.不要緊張

痘痘是不是總是在重大事件或大量工作時(shí)爆發(fā)？這可不是巧合。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，壓力對身體非常不好，包括皮膚。壓力引發(fā)炎癥，導致油腺分泌過(guò)度，想要完全避開(kāi)壓力不太可能，但可以通過(guò)沉思、放松、或是和朋友聊天、和寵物玩耍等任何能夠平靜的事情調整肌膚與身心狀態(tài)。

12.因為床單太臟

上一次換床單、枕頭套是何時(shí)？床上用品容易滋生細菌，輕易附到你的臉上，每周至少兩次更換枕套、毛巾。

亂吃東西長(cháng)痘

13.亂吃易長(cháng)痘

想要改善肌膚那就改變飲食習慣！戒掉奶制品、咖啡、花生、糖、醬油，會(huì )讓皮膚更清透！用杏仁奶代替牛奶，告別起司，選擇白開(kāi)水而非蘇打水，鮭魚(yú)、深綠色的蔬菜、以及含氧化劑的綠茶都對皮膚很好。試試看一個(gè)月后肌膚的改變，畢竟飲食決定了肌膚狀態(tài)。

14.保養品害了你

含有致痘成分的保養品會(huì )堵塞肌膚，不幸的是許多保養品都含有這種成份，想要一個(gè)新的開(kāi)始，尋找無(wú)致痘成份的產(chǎn)品開(kāi)始，多方比較，給肌膚呼吸的機會(huì )。

15.洗臉的次數

將皮膚的油脂、化妝品、灰塵洗干凈是非常重要的，有一些粉刺患者可能認為經(jīng)常清洗能使肌膚好轉，事實(shí)上是錯誤的。早上和晚上洗臉次數已經(jīng)足夠，洗得太多次反而會(huì )導致皮膚越來(lái)越干燥。

16.帶妝睡覺(jué)一定長(cháng)

大家回家都累了，特別是冬天晚上特別懶得洗臉，但是不洗臉是百分之百會(huì )長(cháng)痘痘的！如果沒(méi)有力氣做保養，至少把臉洗干凈再睡覺(jué)。

牙膏

17.牙膏也會(huì )長(cháng)痘痘？

如果痘痘總長(cháng)在嘴巴周?chē)?，那么牙膏可能是導致這一切的原因，關(guān)于用牙膏拯救痘痘的傳聞，千萬(wàn)別信。

18.更有效的療法

很遺憾，臉部徹底清潔并非去除痘痘的妙方，想要戰勝痘痘，需要一些處方療法幫忙！過(guò)氧化苯甲醯可以預防痘痘，同時(shí)水楊酸可以阻止毛孔堵塞。當然這些并不夠，皮膚科醫生可能可以幫助你，口服或局部的抗生素都可以讓皮膚煥然一新。

19.足夠的時(shí)間

如果總是對皮膚抱持著(zhù)“快點(diǎn)好起來(lái)，就是現在！”的態(tài)度，奇跡是不可能會(huì )出現的。根據不同年齡，肌膚細胞至少需要三個(gè)月的時(shí)間逆轉，堅持肌膚調理過(guò)程，給點(diǎn)耐心。

20.懷孕了嗎？

對一些女性來(lái)說(shuō)，懷孕意味著(zhù)痘痘的到來(lái)。孕酮在懷孕期間的增加，會(huì )影響皮膚油水比例，但服用藥物會(huì )影響寶寶的生長(cháng)，應該更謹慎解決。

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