換季第一技：拋磚引玉

28 歲后肌膚自身鎖水和造水能力下降產(chǎn)生的持續性干燥。想想觸摸小嬰兒肌膚的感受吧，就算Baby不涂護膚品，皮膚也有種天然吸附力?？墒菫槭裁茨憔退忝刻煊萌楸窬A，每天敷一片保濕面膜，卻仍然會(huì )感覺(jué)干燥緊繃呢?想要讓肌膚真正潤澤，必須要變補水為造水。就像修筑一座漂亮的人工湖，既要修建堤壩，還要注入活水。

換季第二技：遠交近攻

借用三十六計之遠交近攻的道理，我們就要認清肌膚的真正需要。既要合理補充水分又要表層鎖水，就需要大小不同的分子量來(lái)完成。最有效的當屬王牌保濕成分的透明質(zhì)酸了，大分子透明質(zhì)酸可在皮膚表面形成一層透氣的膜，使皮膚光滑濕潤，保持足夠的水分;小分子透明質(zhì)酸滲入真皮，具有輕微擴張毛細血管，增加血液循環(huán)、改善中間代謝、促進(jìn)皮膚營(yíng)養吸收作用，可增加皮膚彈性和保水能力，實(shí)現從內到外的潤澤。

換季第三技：見(jiàn)招拆招

想要擁有漂亮的肌膚，首先要學(xué)會(huì )管理好自己的情緒。不論白天有多少讓你煩心的瑣事，入睡之前不妨試著(zhù)讓自己完全放空。除了情緒管理，你還可以借助一些香氛療法，例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩少做夢(mèng)，而洋甘菊精油能讓你更快入睡。一些在氣息上主打舒緩減壓效果的夜用保養品也能幫到你。

換季第四技：聲東擊西

越來(lái)越多的產(chǎn)品考慮到了我們既要保濕又要防曬的貪心，所以更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐。相比于以往，這季的保濕型日霜在偏重潤澤度的同時(shí)，都將防曬指數定位在了SPF15 以上，也就是說(shuō)，只要不長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)，足以應對紫外線(xiàn)的考驗。

保濕也要內外兼修

外用保養品效果有限，無(wú)法實(shí)現真正的潤澤膚質(zhì)如果你怎么使用保濕品都感覺(jué)不到太明顯的效果，就一定要反省一下自身的身體機能是否有問(wèn)題。中醫理論來(lái)說(shuō)“肺主皮毛”，也就是說(shuō)時(shí)?？人?，有哮喘病的人，多半皮膚也會(huì )干燥粗糙。另外，如果體內雄性激素分泌過(guò)多，也會(huì )導致皮膚粗糙干燥。

喝水要有“小聰明”

好皮膚源自每天“八杯水”，話(huà)是這么說(shuō)，但同樣喝水，對于肌膚的意義可大不一樣。首先早晨醒來(lái)的第一時(shí)間一定要喝一大杯400ml以上的溫水，可以加入一點(diǎn)檸檬和蜂蜜。以此補足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被肌體吸收的水是燒開(kāi)后自然冷卻到21攝氏度左右的白開(kāi)水。別以為喝了八大杯碳酸飲料也能讓皮膚夠潤澤，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可樂(lè )等一些含有咖啡因的飲料還容易造成肌膚脫水而更加干燥。

最后，千萬(wàn)不要一口氣喝太多水，把八杯水當成任務(wù)，每個(gè)小時(shí)喝一大杯，也很難被真正吸收，而是不斷地小口喝水，才最有益。用“保濕飲食”改善干燥問(wèn)題中醫認為，所有潤肺的食物都可以幫助改善皮膚干燥粗糙的問(wèn)題。如果單單從保濕效果來(lái)說(shuō)，銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果，尤其是雪梨銀耳湯，甚至堪比保濕精華，每天喝一碗，堅持幾個(gè)月，你皮膚的干燥問(wèn)題必然能得到很大改善。