青瓜瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝，有助于減肥，用青瓜來(lái)敷臉還可以去黃氣，效果很好哦，夏天食用或者敷青瓜是不二的選擇。

青瓜中含有豐富的維生素C，對美白具有強大的功效，而且青瓜還有著(zhù)攝取身體過(guò)多熱量的作用，用它來(lái)敷臉能夠很好的平衡皮膚的溫度，可以幫助皮膚及時(shí)的排出積聚在毛孔里面的廢物，有助于祛斑，讓肌膚變得更完美。

青瓜中含有豐富的黃瓜酶，黃瓜酶有非常好的生物活性，對于促進(jìn)機體的新陳代謝有很大的幫助，用黃瓜敷臉能夠潤澤肌膚和舒展皺紋，具有利水清熱，解毒消腫以及生津止渴的功效，現在正是青瓜的旺季，多食用對皮膚很有益。

青瓜的益處好多，具有抗皺，延年益壽的作用，因為青瓜中有著(zhù)豐富的維生素E，可以舒展皺紋，同時(shí)青瓜中的青瓜酸有很好的收斂效果，可以柔軟毛孔至收縮毛孔，有效抑制油脂分泌，效果還很明顯哦。

青瓜也可以祛斑哦，首先將青瓜洗凈，用刀剖成薄片，然后將瓜片貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，大約5分鐘換一次新的瓜片，多換幾次，這樣可以鎮靜和舒緩肌膚，為肌膚補充水分，令肌膚干爽潔凈，效果很好呢。

自制青瓜面膜，具有滋潤保濕，清潔肌膚的功效，只要將青瓜榨成汁，用汁液鋪在臉上當做化妝水來(lái)使用，清涼舒適，尤其是干燥粗糙肌膚，用來(lái)做基礎保養是在適合不過(guò)的了，堅持一段時(shí)間后，你會(huì )發(fā)現肌膚變得水嫩潤澤。